Min träningsfilosofi
Jag ska inte ljuga. Jag gillar att se bra ut. Egentligen är det nog därför jag tränar, åtminstone en del av det. Men vi börjar inte här. Vi börjar på högstadiet. Åttan. Här väger jag kanske 60 kg, med en…
Kategori Värt att tänka på
En ledare utan titlar
I am Daenerys Stormborn of the House Targaryen, the Unburnt, the First of Her Name, Queen of Meereen, Queen of the Andals, the Rhoynar and the First Men, Lady Regnant of the Seven Kingdoms, Protector of the Realm, Khaleesi of…
10 tips på att hålla igång även under sommaren
Att hålla i träningen under sommaren är svårare än vanligt. Det är semester, det är ledighet, det är grillkvällar, det är slut på den där regelbundenheten där träningen ingår. Vi i Nerike Knockouts kommer ha träning i några veckor till,…
Visselpipemakten eller om att anpassa träningen för alla
Ibland är det svårt att vara tränare. Det är svårt att vara tränare för en person, men det är mycket svårare att vara tränare för ett helt lag. Då har du ganska många fler individer att anpassa dig efter, alla…
Den fruktade vinnarkulturen
Alltså… Måste man verkligen tävla? Borde det inte vara bara de som verkligen vill, som tävlar, och de som inte vill, de får vara med ändå. Måste allt i föreningslivet handla om att vinna? Redan från barnsben lär en sig att…
Sju tips för mer vardagsmotion
Världens snyggaste pose… Eller hur? Bild från Englandsresan förra året. Vardagsmotion är det nya svarta. Åtminstone om en ska tro allt jag läser och hör om dagligen. Det spelar ingen större roll om du kör ett långpass på en timme, om du…
Muskulär inaktivitet eller om att alla inte åker Vasaloppet
Idag hade vi besök av en från Örebro Läns Idrottsförbund, Tina, som jobbar med FYSS och FaR, alltså hur träning kan vara en behandling vid olika sjukdomar. Träning måste ändå vara något magiskt. Visste ni om att 59% av alla i…