Idrott hela livet
Att idrotta hela livet. Det är ett nytt projekt som SISU och ÖLIF (bland annat) arbetar med i Örebro, men det är ett projekt som arbetas med i hela Sverige. Staten tycker nämligen att alla ska idrotta genom hela livet,…
Kategori Träning
Måndagsträningen blir alltid extra bra
Måndagar är lika med magträning, eller hur? 30 reps på första övningen och 15 på andra, fyra gånger om! ?? Ni följer väl @claratoll (mig) på instagram? Publicerat av Clara Färdiga Gå den 8 februari 2016 Idag är det måndag,…
Träning för armar och axlar
Det här året har jag bland annat bestämt mig för att bli allmänt mer stark och och bygga på mig fler muskler. Det är ju kul med muskler, eller hur? Här är några övningar jag gör för att bli starkare…
Biceps och äldre
Hej på er! Idag har jag tränat ben och armar. Kanske konstig kombination, men jag gick faktiskt ner på ÖKK utan någon plan förutom att jag ville träna. Och jag behövde vara effektiv för hade bara en timme på mig……
20 kg extra
Godkväll! Som ni kanske vet har jag varit sjuk i några dagar och idag tog jag mig till gymmet för att köra ett lätt pass, mest bara för att känna av kroppen. Jag gjorde bland annat några ryck, några set…
Blogger Boot Camp
I mars ska jag på blogger boot camp i Stockholm, och kommer träffa alla de här människorna och inspireras av deras idéer och hur de jobbar med träning, men framförallt gå på mängder med träningspass! Det kommer vara ett flertal inspirerande…
Sweaty hair don’t care
Well, look at that warrior face. 😉 Godkväll mina vänner! Dagens träningspass innehöll bara träning med kroppsvikten, även om det är fördelaktigt att ha en stabil bänk och en stång man kan hänga i! 10 x 5 armhävningar 10 x…