Blogg,  Clara Färdiga Gå,  träna med Clara,  Träning

20 kg extra

Planka med vikt

Godkväll! Som ni kanske vet har jag varit sjuk i några dagar och idag tog jag mig till gymmet för att köra ett lätt pass, mest bara för att känna av kroppen. Jag gjorde bland annat några ryck, några set i ÖKKS ”nya” roddmaskin och några pushpressar, samt övningen ovan.

Plankan är, som de flesta vet, en riktigt bra träning för bålstyrka…. Men så tråkig och långsam. Jag tror mitt rekord är 1.20, men det är för jag inte har tålamod att stå längre (säkert styrkan också, fast länge sen jag provade att köra max), men idag testade jag att köra med viktplattor på mig. Blev lite roligare och väldigt mycket svettigare! Väldigt nöjd med att jag orkade stå 30 s med 20kg extra vikt på kroppen, speciellt efter att ha varit sjuk! Jag får helt klart testa den här flera gånger, kanske kommer jag bli råstark i plankan nu? 😉

Uthållighet har aldrig varit mitt favoritträningssätt ändå, utan jag gillar när det går fort och när det är över snabbt… Man kan ju inte gilla allt!

Vad tycker du?

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: