Finns det något mer typiskt än byggargyms-snack eller? Det är lite roligt dock. Det är så många som ser ut som att de är världens hårdaste person där på gymmet, men i själva verket är de bara världens gulligaste personer.…
Det känns som att sommaren är som gjord för att tänka efter. Tänka på det man vill ha i livet på riktigt. Stanna upp. Välja andra vägar. Testa. Utvärdera. Fundera på annat. Jag gillar nystarten på sommaren mer än på…
Har ni tänkt på hur enkelt det är att sätta träningsmål som kanske inte är ens egna egentligen? Som är andras mål, men som man lite bara accepterar för att vara en i gänget. Senaste tiden har jag fått säga…
När jag drar igång nya pt-kunder försöker jag alltid få dem att sätta rimliga mål för sig själva, men för personer som aldrig riktigt tränat så är det svårt, för vem vet vad som kan vara ett bra mål, när…
Hej! Här kommer en film om uppvärmning på gymmet, efterfrågad video som nu är redo att ses och inspireras av! Skare, hunden, charmar loss i jakt på flugorna. 😉 Har ni fler önskemål på videos så får ni gärna säga…
Måndag: jobbat hela dagen på Actic, sen gymmat och nu sitter jag och slöjobbar hemifrån. Min kropp är helt slut så ska nog snart gå och lägga mig haha! Tidigare idag spelade jag in två klipp där jag förklarar hur…
Det finns många saker man kan göra för att se till att man får en bra start på kommande vecka, vare sig man ska jobba eller inte, och idag tänkte jag dela med mig av vad jag har för söndagsrutiner.…