• listor

    Veckans bästa – när hjärnan zoonar ut

    Tror det redan börjar hända. Det som brukar komma i augusti, eller i juli, men tror det redan börjar komma.

    Det där lugnet.

    Sommarlugnet.

    Brukar i vanliga fall vara mer stressad och mer uppe i varv så det brukar ta minst en månad, gärna två, av ledighet och lugnare tempo innan jag slappnar av. Eller ja, ledig brukar jag ju aldrig vara, men mer ledig.

    Men nu, redan nu, så känner jag mig mindre stressad. Mindre press, mindre ångest och mindre liksom… stress haha.

    Tror det är att jag börjar vänja mig vid tanken att jag inte har samma behov av att jobba med annat vid sidan om företaget. Helt plötsligt kan liksom fokusera på en sak. Slipper pussla. Slipper tänka på allt annat.

    veckans bästa: att zoona ut och kunna vara lite ledig i helgen. Ha energi att göra saker (tog tag i en sak igår med mamma jag borde tagit tag i när jag flyttade hemifrån för 8!!!!! år sen) och ja, sånt där fixande ni vet.

    Veckans svettigaste: var helt klart att vara med på Viktors gruppträning igår! Han kör gruppträningar lite överallt i Växjö och det tycker jag ni minsann kan vara med på om ni bor här.

    Veckans äntligen: få BADA igen. Svinigt kallt, men magiskt skönt.

    Veckans mest spännande: alltså det är så många som är intresserade av att anlita mig som personlig tränare? Känns så sjukt och så häftigt på samma gång! Har lagts till många namn på väntelistan vilket känns så SKÖNT och tryggt, att det händer rätt saker (äntligen) i företaget.

    Veckans svåraste: att släppa taget på riktigt.

    Här är förresten min senaste youtubevideo, lär ut hur man kan göra för att träna bålstyrka! Hoppas ni gillar den!

  • Clara Färdiga Gå

    Anlita mig som online-PT

    HEJ! Hur är läget?

    Godmorgon eller godförmiddag, beror väl på vad du räknar kl 9 till.

    Snart, om två veckor ungefär, har jag tänkt släppa in nya pt-kunder i mitt team.

    Det känns lite läskigt, men också väldigt roligt, för jag har liksom fått ett litet gäng som frågat och önskat om att komma igång redan(!) så det känns liksom redan BRA!

    IIIIIIIIIH

    Denna gången kommer det bara bli 6 månaders-avtal och inte mina 4-veckor eller 8-veckor, de håller jag nämligen på att plocka bort.

    Märker att jag inte riktigt når mina kunder på samma sätt, de får inte ut det som andra får ut av träningen och efteråt så står de fortfarande på samma plats i livet (inte riktigt men det känns så) och jag vill ju göra en impact.

    Det kommer bli mycket träning, mycket svett och en hel del pizzaätande. Om du gillar det dvs.

    Vill du också anlita mig som PT? Kanske inte bestämt dig helt? Skriv upp dig här och anmäl ditt intresse så lägger jag till dig i väntelistan.

  • Företagarlivet

    Sommarlediga dagar

    Såna som vi längtat efter. Behövt sen länge.

    I sommar har jag tänkt ta det lugnt mest. Se till att börja må bättre.

    Ha lite tid för mig själv, ha tid att ha tråkigt och försöka lata mig. Inte min starkaste sida det här med att ta det lugnt.

    Och sen bara träna, må bra och göra roliga saker. Fixa lite i lägenheten, jobba för att bli ännu starkare.

    I sommar kommer jag försöka (haha) vara ledig tre dagar i veckan. Långledigt fram till september, men ändå. Jag måste ju sköta mitt företag och jag kommer inte ännu våga vara helt ledig. Men fyra dagars jobb och tre dagars ledighet.

    Fint ska det bli. Hoppas jag.

    Idag är det lite mulet. Det är väl inte det jag hade tänkt.

    Hoppas det ordnar upp sig.

  • Blogg

    Nytt på tuben: orka träna i värme!

    Hej gänget!

    Idag har jag äntligen orkat ta tag i att fixa med min youtubekanal! Vet inte varför jag tyckt att det varit jobbigt senaste dagarna, men nu är jag äntligen igång igen.

    Hoppas ni gillar videon och kan inspireras av mina tips!

    Annars då?

    Jo, men det är bra.

    Väldigt bra.

    Har haft en bra dag idag.

    Nu ska jag kolla på SKAM, ni vet den norska serien som gick för ett par år sen? Har börjat om nämligen. Är redan inne på säsong två. Efter typ en veckas kikande.

    Träningen känns bra och rolig igen och med tanke på att sthlm maraton är inställt för året (HURRA) så kan jag fokusera på styrketräning ett tag och låta knät vila från löpning ett tag.

    Håller på att göra om lite i företaget och det sätter liksom… spår i mina tankar. Tänker mycket just nu och vet inte vad jag ska komma fram till. Inte än.

    Längtar tills jag tänkt klart. Tills jag är redo.

  • Blogg

    Sommaren är väl här nu ändå

    Visst vågar vi tro det?

    Hoppas att värmen håller i sig?

    Visst kan jag hänga undan min vinterjacka idag?

    Har nämligen inte vågat än.

    Gjorde det en gång i april, men då började det snöa, och en gång i maj och då började det snöa, så jag vet inte, om jag alltid har den framme så kanske vädret stannar som det är nu?

    Är inte vidskeplig men känns ju onödigt att chansa.

    Vill väldigt gärna ta varma och härliga sommarbad. Vill väldigt gärna sola mycket och vara ute mycket.

    Hoppas på bra väder hela sommaren.

    Det förtjänar vi ändå.

  • Företagarlivet

    Veckans planer

    Nej men hej! Vad kul att du tittade in! 😉

    Nu är det ju sommar och jag ska ta och vara lite mer ledig framöver, hur jag är ledig beror mest på vädret, lyxen med att styra själv eller vad de säger.

    Men i sommar kommer jag istället göra en lista med saker som behöver göras, och den kommer här:

    • Ska spela in 12 yogapass till utmaningen. Ett är redan klart så 11 kvar.
    • Ska ha fys med laget ikväll och planera sommarfysen med min tränarkollega!
    • Jag ska gymma 3 eller 4 gånger, ska försöka mig på lite tyngdlyftning och lite marklyft i veckan.
    • Kanske springa igen.
    • Efter midsommar är det dags att släppa in nya pt-kunder i teamet så ska vässa till mina erbjudanden och fixa iordning så att de som kommer in känner sig välkomna ordentligt.
    • Jag har haft lite paus på Youtubefronten, men vill starta igång igen. Vi får se hur det går dock. Men vill åtminstone. Haha.
    • Sen har jag tänkt plugga och få klart lite mer där.
    • Och så ska jag åka till Småland. Och vara lite ledig.
  • Blogg

    Jag sprang nästan 12 km idag

    Riktigt nöjd med mig själv efter dagens löpning, trots smärta i knät.

    Kändes bra att springa och hade bra tempo fram till 6km, då knät började kännas av, men då var jag redan inne i Lillåspåret, så tänkte att jag kan ju fortsätta en bit till, och sen vid 8km började det göra mer ont så sänkte farten och vid 9km fick jag smålunka hemåt.

    11.5km ungefär blev det idag, beror på vilken app man kikar på.

    MYCKET NÖJD.

    Även med knäsmärta nu.

    Skönt var det. Skönt att komma ut och röra på sig. Känna att kroppen vill, största delen av kroppen då, bara ett litet knä som spökar.

    Ska bli spännande att se hur kroppen svarar på det här imorgon, eller främst knät då. Om vi är vänner imorgon eller hur det känns. Lilla fina knä.

    Måtte du hålla fram till mitt maraton.

%d bloggers like this: