• Blogg

    Kan någon ge mig en hund?

    Hittade denna underbara lilla film på Vinter, ser ni hur fin han är? Orkar inte, saknar honom så.

    DOCK.

    Har ju inte tid, råd eller möjlighet att ta hand om en hund just nu. Vill så gärna ha en hund, sällskap här hemma, men har ingen sån möjlighet just nu.

    Hoppas till våren. Hoppas kunna köpa en hund till våren.

    Tror dock det kommer bli en modell mindre om jag skaffar hund. En liten mops kanske?

    Fast en stor och galen schäfer är ju också väldigt trevligt.

    En hund att gosa med helt enkelt.

    Problemet är ju egentligen bara att jag inte orkar riktigt ta hand om en sån själv, och att det är så mycket i mitt liv jag vill göra som inte funkar med att ha en hund att tänka på, även om man kan ta med hundar på mycket.

    Jaja, längtar bara efter bättre tider här.

  • Företagarlivet

    Hejdå augusti

    Som jag skrev häromdagen på twitter så märks det att jag börjar må bättre nu, äntligen. Mängden ångestdagar per månad (ja jag trackar haha) har gått ner enormt och jag märker hur jag orkar mer och mer. Väldigt trevligt.

    Mår bättre liksom. Sånt man får skryta om. Trots att vissa dagar är mörka, så är det färre såna dagar.

    Och nu är augusti slut. Nu börjar hösten.

    Nu är det dags att steppa upp, växla upp och bli seriös företagare igen. Efter en vår med sjukskrivningar och en avslappnad och ledig sommar så ska det här bli så otroligt skönt så jag vet inte.

    Augusti har bestått av jobb, soliga dagar, bad och mer bad. Cykelturer ut runt om Örebro.

    Blåbärsplockande och njutande av att inte göra något viktigt.

    Det är ju lite konstigt, är så van vid att ha gjort något speciellt i augusti, ni vet, brukar ju vara en vecka i Taizé, men nej. Inte i år.

    Nästa år blir det sånt här. Och till vintern förhoppningsvis.

    Egentligen har det varit en bra månad, bra för företaget, bra för måendet. Förberedd för hösten.

    Längtar efter kylan. Efter ishallar.

    Efter SHL-start.

    Sinnes vad bra höst det kommer bli.

  • Företagarlivet

    Veckans planer – Småland på gång

    Måndag: idag ska jag jobba med pt-kunder och framförallt försöka få struktur i mitt plugg framöver! Idag drar ju de två kurserna jag ska läsa under hösten igång och allt det där behöver verkligen ses över. Förutom det ska jag köra ett pass ur rump-boken och så är det fys för laget ikväll.

    Tisdag: imorgon blir det plugg hela dagen, med avbrott för träning och ett gruppträningspass.

    Onsdag: blir också plugg hela dagen. Tänk att man ska bli en sån som pluggar igen. Känns lite sjukt.

    Torsdag: på torsdag är det företagsdag, med gruppträning och sen bär det av söderut mot Småland. Så blir ett par lediga dagar till, vem hade kunnat tro att det skulle bli så. 😉

    Ser verkligen fram emot att dra igång med plugget igen, men känns också lite läskigt. Känner ju mig själv och vet ju hur mycket jag gillar att prestera så får se hur det går. Mål: klara av kurserna med godkänt utan att behöva stressa.

  • Clara Färdiga Gå

    Träningsplanering hösten 2020

    Vad ska jag träna, vad ska jag fokusera på, hur ska jag göra och så vidare? Välkommen in i ett djupdyk i min hjärna.

    För det första: jag har som mål att bli stark i benen. Stark i böjen och stark i marken. Maxstark.

    Oklart om jag kommer nå dit men som förut så är….

    mina mål:

    Böja 100kg (har gjort 90kg).

    Marka 150kg (har gjort 130kg).

    Böjen är helt klart närmare än marken, och böjen tror jag att jag kommer klara utan större problem, men marken kommer jag få kämpa mer på helt klart haha.

    Bänkmässigt tänkte jag inte sätta mål, utan bänken kommer få vara som ett roligt komplement till att träna tunga benpass.

    Likadant med min chinsträning. Det är inget jag verkligen satsar på, utan gör mer som ett paus-pass för att vila ben. Lite mysiga pass sådär.

    Sen kommer det bli en del korta löppass på under 10km. Myspass som inte kör slut på mig, som återhämtning och som basträning inför vårens (eventuella) maratonträning. Vi får se hur mina ben mår efter maxning i mellandagarna.

    OCH så har jag ju påbörjat projektet lära mig åka skridskor. Så skridskor ska åkas.

    Och så ska jag ha lite gruppträningar och sånt, men skillnaden mot förut är att de passen är ju inget jag är med på, förutom att jag visar vad de ska göra.

    HUR jag ska nå till de vikterna?

    Planen just nu är att köra passen från Styrkelabbet, antagligen Knäböj Kalinka och Marklyft Mambo, alternativt deras styrkelyftsprogram. Främst eftersom jag använder deras app och det är himla smidigt att köra, samt att jag kört MM förut och det fick jag ju himla bra resultat av plus att det var ett kul upplägg så vill ha en revansch.

    Har dock börjat pratat med en styrkelyftscoach och han kanske gör ett eget upplägg för mig, vi får se.

    Gillar verkligen den appen dock, för då slipper jag tänka själv, den räknar bara ut vilka vikter jag ska ta automatiskt haha.

    Om jag inte lyckas?

    Ja, alltså, det här är två mål jag haft så himla länge, men nu känns det som ett bra tillfälle att ta tag i båda, men eftersom de är så gamla mina två små mål så… känns det fortfarande väldigt långt bort för att det ska vara verkligt och att jag ska kunna lägga en värdering i det hela.

    Så, jag kommer ju säkert bli besviken om jag inte lyckas, framförallt med knäböjen, men det känns så hiskeligt långt bort just nu, plus:

    Lägger helt ärligt inte så stor värdering i det.

    Upp på hästen och kör en omgång till.

    Maxning innan jul

    När man räknar ut hur ett program ska se ut brukar man (jag åtminstone) räkna bakåt från när personen ska lyckas med sitt program och sen se hur många veckor det är som finns innan det är dags för prestationen.

    Så, min plan var att köra maxning i mellandagarna, men på grund av en eventuell resa till Taizé, Frankrike (om restriktionerna släpps innan dess), så blir det innan jul! Får sitta och gnälla om mina stackars ben hela julafton istället för på nyår 😉

    Eftersom Marklyft Mambo och Knäböj Kalinka båda är sex veckor långa och behöver avslutas vecka 52, så behöver de börja i 47, och omgången innan det i vecka 41.

    Fram till vecka 41 från idag (eller imorgon) är det fem veckor, så tills dess blir det bara fortsätta nöta teknik och det programmet jag kör nu.

    Eventuellt kommer de första sex veckorna inte bli MM och KK utan ett annat program istället, men har inte riktigt landat i det än.

    Är mest nöjd med att ha räknat och planerat överhuvudtaget.

    Tungt som tusan kommer det bli i vilket fall.

    Måtte jag bara hålla mig skadefri nu.

  • Företagarlivet

    Min sista semestervecka denna sommaren

    Och som här har njutits.

    Vilken sommar det har varit hörrni ändå.

    Vad jag har mått upp och ner bra och dåligt. Bra Sverige, men hujedamig vad jag har växlat i mående.

    Som jag har ändå har fått bada i år. Och så mycket jag fått skratta i sommar.

    Vilka jäkla bra vänner jag har.

    Trots dåligt med Frankrikeresa som det ändå brukar vara för mig, så känner jag ändå att jag har fått landa lite.

    Varva ner lite.

    Ta det lugnt och vara med folk jag tycker om.

    Vissa dagar har jag bara varit ute i skogen, andra på sjön, vissa dagar har jag gråtit och vissa dagar har jag skrattat.

    Och nu är min sista riktiga semestervecka snart slut. Några dagar ledigt kvar.

    Hela sommaren så har jag jobbat söndag – onsdag (lite bereonde på väder) och vart ledig torsdag – lördag.

    Som företagare är det svårt (tycker jag) att vara helt ledig, speciellt när man inte riktigt har en stabil inkomst utan är beroende av att faktiskt leverera något hela tiden, men det har ändå funkat bra för mig tycker jag.

    Nu kommer tre dagar i Göteborg och sen blir det full rulle.

    Ser med skräckblandad förtjusning fram emot hösten.

    Det blir mycket träning, mycket plugg och inte så mycket annat. Men det kommer bli bra det också.

    Vara lite seriös igen.

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Nu väljer jag kunderna

    Vilken grej ändå. Att utvecklas så pass i företaget och faktiskt landa i vad jag vill ha för uppdrag att känna att jag kan styra själv vad jag vill ha numera.

    Att kunna att känna att jag kan välja vem jag vill ha som PT-kund, och inte ta vilka som helst.

    Att inte behöva ta en viss typ av kund för att jag behöver inkomsten, utan att faktiskt kunna välja de som är i min målgrupp på riktigt.

    De som vill jobba mot samma sak som jag vill. Som har rimliga mål. Som tänker på samma sätt som jag gör.

    Såna som kanske inte alltid vågar träna, men som gärna vill.

    Såna som inte vill fokusera på viktförändringar, och gärna vill komma igång med träningen för att det är roligt och inte ett nödvändigt ont.

    Och det känns så himla skönt. Älskar dom. Mitt lilla PT-gäng.

    Så nu tar jag inte in fler pt-kunder i teamet. Det är stopp just nu och kommer vara fram till januari. Lite häftigt ändå.

    Är också väldigt taggad på att kombinera höstens jobb med PT-jobb med plugg, lite extrajobb och sen att vara fystränare för ÖHKs flicklag.

    Ska se till så att allting blir max 100% tillsammans, så att jag mår bra. Och får vara ledig. Och sådär ni vet. Så jag klarar mig.

    Alltså.

    Gillar verkligen mitt arbetsliv just nu.

    Kul är det.

    Ska bara få snurr på resten av livet också.

  • Företagarlivet

    Veckans planer – Göteborg blir kul

    Tråkig grej men det här är typ den bästa bilden jag har över Göteborg i mitt lilla bildförråd här på bloggen? Har ju ändå bott (!) i stan i 3 månader och tycker ju att jag varit där rätt mycket genom åren? Men tji fick jag. Löses på torsdag.

    Måndag: PT-jobb, tänkte dra ner till stan strax och sitta och jobba där med mina pt-kunder en stund. Har tröttnat rejält på att sitta hemma och jobba så tänkte byta lite miljö till biblioteket eller något café. Sen blir det gymträning (chinsträning) och ikväll blir det fys med laget.

    Tisdag: imorgon blir det admin med hemsida och med gymkursen. Fortsätter på att göra den helt automatiserad. Och på gymmet blir det helkroppspasset.

    Onsdag: Fortsätta med admin och sånt ”kul” 😉 Och gymma såklart!

    Torsdag: Mot GÖTEBORG!!!! Ska hälsa på vänner och bara ha en go ledighet ett par dagar sååå

    Söndag: uppföljningsdag och antagligen efterlängtat gympass med tre dagar utan träning.

%d bloggers like this: