• Blogg

    När allt sattes på vänt

    Nej, men nu har man ju gått här ett tag och vart sjuk (dag tre) så nu får det ju räcka väl?

    Finns ju få saker som är så tråkiga som när man är sjuk.

    Försökte baka lite enkla brödbullar innan, och mjölet hemma är slut, eller ja, räcker till en fjärdedels sats, men det är ju inte i närheten av det jag behöver så… Frustrationen av att inte kunna gå och köpa extra, att behöva vara hemma, ja, ni förstår ju.

    Det är bara så himla frustrerande att växla mellan att orka göra saker och helt plötsligt känna sig helt svimfärdig.

    Tills jag är frisk får jag återanvända bra materal sen tidigare helt enkelt.

  • Blogg

    En vecka utan gymmet

    Titta vilken sjuk bild, det är Oset, och alltså, Hjälmaren är frusen!!! Folk går i vinterjackor!! Så konstigt!

    Så idag är det prick en vecka sen jag senast var på gymmet.

    Känns skittråkigt.

    Menmen.

    Jag har någon liten miniförkylning i kroppen, och ja, på lördag ska jag testa mig för att se om det är Corona eller inte.

    Hoppas både på att det är det och att det inte är det, för har inte haft det vad jag vet, och vill ju bara få det överstökat (om det ska vara såhär enkelt för mig dvs).

    Och om det inte är Corona så tänker jag försöka boka in mig på ett antikroppstest så snart som möjligt för att se om jag har haft det utan att jag vetat om det istället.

    Men som min kropp protesterar utan den fysiska aktiviteten.

    Mår ju bäst när jag får sträcka på mig, röra på mig och så. Har försökt göra lite här hemma men tyvärr orkar jag ingenting mer än att göra lite stretchövningar.

    Så det ska jag göra ikväll under hockeyn, men tyvärr blir det inte mer än så.

    Som jag saknar att röra på mig, springa, lyfta tungt och göra saker. Som jag inte vill bara vara hemma.

    Imorgon och under helgen funderar jag på att i lugn och ro försöka mig på att städa lägenheten. Ta en liten del i taget. Lagom aktivitet kanske.

    Det är ju inte så farligt med vilan egentligen, kanske bara är bra för mina små muskler, mer att jag verkligen längtat efter att komma igång med min styrketräning nu på riktigt.

    Jaja.

    Man kan ju inte stressa sig igenom det här.

  • Egypten,  Företagarlivet

    Att inte känna sig misslyckad som företagare

    Just nu, nu när jag är frisk (eller okej, är förkyld), men mår bra i huvudet och känner mig liksom inte speciellt stressad eller nere så som jag gjort förut, så känner jag lite frustration över hur jag behandlat mitt företag förut.

    Och lite… att jag kastat bort många möjligheter att göra saker. Filma saker. Lägga ut saker.

    Just idag känner jag att jag borde gjort mer content när jag var i Egypten, lagt ut mer filmer, mer träningsutmaningar på youtube och bara visat upp hur det var där.

    Glömmer bara att jag jobbade heltid (6 dagar i veckan, 8-18 varje dag), försökte driva en podd, försökte verkligen vara ledig den dagen jag var ledig, men det var svårt.

    Så, det är ju ganska omöjligt att jag hade haft tid att göra saker som jag önskar att jag hade nu, men ändå, känslan av att det var bortkastad tid finns där.

    Så, hur gör man då?

    Hur gör man för att inte känna att man borde gjort mer, borde gjort bättre?

    Ja, jag är inte så bra på det här, eftersom jag har de här funderingarna, MEN jag tror att det är viktigt att komma ihåg att man är mänsklig, så det är okej att känna att man kunde gjort annorlunda, men också påminna sig om att där och då hade jag noll energi till att göra mer än vad jag gjorde.

    Gudarna ska veta att jag kämpade SÅ hårt att bara hålla ihop.

    När man har ångest och med det prestationsångest och samtidigt försöker driva ett företag så blir det lätt (åtminstone för mig) att jag sätter enorm press på mig själv, och jämför mig jättemycket med alla andra som orkar hundra saker mer än mig (vad det känns som) och ja, det är lätt att känna sig dålig.

    Så jag försöker att bara rycka på axlarna, och även om jag hade kunnat göra mer då, så finns det ju ingen anledning till att gråta över spilld mjölk nu?

    Jag får bara göra det bästa av mina förutsättningar nu som jag gjorde av förutsättningarna jag hade då.

    Att jag inte gick in i väggen helt efter de fyra månaderna i Egypten med de arbetsförhållandena jag hade och försöket att balansera allt annat jag gjorde då, ja, det är faktiskt lite sjukt.

    Det har tagit lång tid och en bra (men tråkig sak) är ju den här corona-perioden.

    Vad jag har lugnat ner mig själv och verkligen fått ta tid till att bara lata mig.

    Som jag äntligen mår bättre nu.

  • Blogg

    Miniträningsutbildningar i Min tid för träning

    Tjohoj! Hejhej! Tjena mittbena.

    Ville bara hoppa in och säga att det är på gång himla mycket kul innehåll i min tid för träning.

    Olika livesändningar och olika andra saker på gång.

    En hel del utbildningsmaterial liksom.

    Så vill du lära dig planera din träningshöst, lära dig om att göra egna fystester och annat är det dags att du går med och rattar in i gruppen på söndagskvällar. Då gäller det.

  • Företagarlivet

    Veckans planer – inga drinkar på Playitas

    Som jag önskar att jag fick ta mig ett par drinkar på Playitas i veckan istället för att kolla ut på regnet här i Småland.

    Vill verkligen komma igång med resandet igen när det här med Coronan är över…..

    Måndag: idag åker jag hem igen till Örebro, har ju varit i Småland i helgen, och på tåget ska jag jobba med mina pt-kunder och dona och fixa lite. Ikväll är det fys med laget och efter det blir det nog ett pass på gymmet.

    Tisdag: Imorgon är planen att plugga en del, har kommit massor med föreläsningar i helgen till min kurs så ska se alla dom har jag tänkt och se vad jag behöver ha koll på. Och gymma och ha gruppträning i Oxhagen då.

    Onsdag: Inspelningsdag i företaget har jag tänkt, både på gymmet och hemma.

    Torsdag: pt-jobb, gruppträning, mer pt-jobb och sen egen vila från träning behöver jag nog.

    Fredag: ska jobba på extrajobbet på förmiddagen och beroende på väder vill jag nog ut och cykla på eftermiddagen.

    Lördag: ledigt på schemat, förutom ett ispass med laget.

    Söndag: uppföljningsdag, planteringsdag och fix hemma. Och träning såklart.

  • Blogg

    Det ska inte vara lätt

    För då hade alla gjort det.

    Det ska inte vara enkelt.

    För då hade alla orkat.

    Just nu brottas jag med känslor av att jag inte gör något i företaget, samtidigt som att jag gör massor.

    Jag gör inget i känslan av att jag inte gör något vettigt, men samtidigt så gör jag ändå så mycket.

    Fixar.

    Producerar content.

    Svarar på mail.

    Skickar fakturor, håller pass, pratar med kunder.

    Marknadsför mig själv.

    Och ändå.

    Det känns alltid som att jag inte gör saker, fastän jag gör det.

    Och jag känner mig lat.

    Lat eftersom jag bestämmer själv när jag ska gå upp och när jag ska börja jobba.

    Lat över att jag räknar min träning som jobb.

    Lat eftersom jag räknar ”filma 5 övningar, redigera och lägga på Youtube” som jobb.

    Vilket det är såklart, men det känns konstigt. Och lite waste of time. För den tiden skulle jag kunna göra något viktigt. Dock!! Dock vet jag att det där klippet är viktigt. Är en bra grej för mig. Det är bra marknadsföring.

    Men ändå.

    Kommer jag någonsin komma ur känslan av att jag inte gör tillräckligt?

    Det ska inte vara lätt att vara egenföretagare.

    Då hade alla gjort det.

  • Företagarlivet

    Septemberplanerna

    Hej gänget! Hur är läget?

    Här är det full fart, har mycket som ska hinnas med idag, men det börjar lugna ner sig. Kvar på schemat är att träna, hålla gruppträning och göra en månadsbudget ikväll (snark).

    Planerna för september

    Först och främst: ta hand om alla pt-kunder. Har ju några nya som ska fixas och donas med och så har jag mitt stabila gäng. Några har varit med i över ett år nu och det känns så sjukt och väldigt skönt. Gillar mitt lilla gäng.

    Sen ska jag plugga! Försöker komma igång med mina kurser men det är en långsam start tydligen. Verkar vara lite oklart vad vi ska göra så ger det en ny chans nästa vecka istället. Men två stycken programmeringskurser blir det nu under hösten.

    Och så ska jag vara tränare för mitt lille hockeylag. Fystränare främst. Och så ska jag lära mig att åka själv.

    Och träna en massa tung styrketräning, men det kan ni läsa mer om här tänker jag.

    Onlajn tänkte jag fokusera en hel del på min youtubekanal! Det blir minst ett klipp i veckan, planen är 3 men får se hur det går. Tänkte att jag inte har en specifik dag utan bara lägger upp när allt är klart, och stressar inte med det.

    Planen är att lägga upp klipp som det ovan, och lite mer utbildningsklipp som förut och sen hela pass.

    För på instagram och facebookgruppen tänkte jag ha specifika dagar och i det ha livesändningar en gång i veckan på vardera kanal! Söndagar i facebookgruppen och instagram på måndagar. Har en lång radda ämnen jag vill prata om!

    Och sen det som jag kommer jobba mycket med i september nu innan kurserna kommer igång är att lansera Gymkursen 2.0! Har en bra plan tycker jag på hur det hela ska gå till så nu är det egentligen bara att släppa på min prestationsångest och börja jobba på det. Har tänkt på det här alldeles för länge nu nämligen.

    September kommer bli en flängig månad, det är mycket som är planerat och många saker som ska hinnas med.

    Ska bara komma ihåg att andas också.

%d bloggers like this: