1. Fysisk kondition och stresstolerans bakom magproblem Det har publicerats en intressant studie på Örebro Universitet precis här i dagarna: Fysisk kondition och stresstolerans hos unga kan ge svar på varför vissa personer får problem med magen som vuxna och andra…
Äntligen är klippet här! Ett nytt träningsklipp direkt på min youtubekanal! Träna ben på gymmet Upplägg: Frontböj: 5 x 4 på en så tung vikt du klarar av att köra en 5:a på. Benböj: 3 x 5 på en så…
Idag har jag suttit och läst studier igen och det är två studier framförallt jag fastnat för! Ekenros och hennes kollegor undersökte 2012 om det är skillnad i att använda preventivmedel (p-piller) när en tränar. 17 deltagare, 8 med p-piller…
Ett ämne som är viktigt för mig är hälsa och att vara hälsosam. Eller, egentligen hälsosamt hälsosam. Hälsosam innebär oftast numera att folk slutar äta onyttigt helt, onyttigheter de sträcker sig till att äta är nötter och det är enbart…
Det regnade och det var träligt……. Men jag kom runt på en kort runda och jag fick lite frisk luft och några kilometer i benen. Om jag är nöjd? JA.
Det här hårda gänget tog tag i kampen mot Västerås och förra årets poängskillnad. Det var seriespel och det var dags för den tuffa matchen mot Västerås. Förra årets poängskillnad blev 576 – 143. Vi tacklades och vi värmde upp extra…
Det här kanske riktar sig främst mot idrottare, men jag tänker att många av mina saker jag nämner här även kan passa in på folk som fastnat i samma banor och bara kör på. Återhämtning för idrottare efter en lång…