Veckans träningsplanering

Efter många om och men har jag äntligen fått upp lusten att börja träna igen, så here we go! Nu tänker jag komma tillbaka till min form (snackar prestation nu, inte utseende) och sen bygga upp ännu mer.

Måndag: idag sprang jag 4km. Plan är att fortsätta bygga upp min löpning, behöver orka springa 4.2 mil i september nämligen.

Tisdag: imorgon tänkte jag prova på att träna på ett gym i Växjö (för första gången på evigheter). Blir bara lätt träning, känna lite på bänkpressen kanske.

Onsdag: vilodag för lär vara helt död efter att ha rört på bröstmusklerna för första gången på evigheter.

Torsdag: vila eller löpning, beror på när jag slutar jobbet, blir det tidigt kanske jag till och med gymmar.

Fredag: vila.

Lördag: yoga hemma och överkroppsträning på gymmet.

Söndag: RUN AT HOME! Ska egentligen springa 10km men det blir nog 5 km löpning och 5 km promenad… Min kropp är inte med på banan än konditionsmässigt.

Veckans planer: överleva

Hej gänget! Hur är läget? Här är det.. sådär.

I fredags började jag på ny medicin, ska ta antidep mot PMDS och… det… äe, det känns inget bra i kroppen. Känns skit helt ärligt.

Sämst är avsaknaden av aptit. Vill äta men kan inte. Mår för illa. Ska ringa vården och prata med dem senare idag, för såhär vill jag inte ha det. Det går inte att träna på det här, och träna, det är ju det jag jobbar med…

Veckans planer:

Ha gruppträning på landet x 3! Är inhyrd av en förening i sommar och ska ut till dem två gånger i veckan och köra träning! Så kul!!

Och på lördag är det dags att köra Besegra Trappan!!! Hoppas ni kommer!

Förutom det ska jag plugga en hel del den här veckan, fixa hemma och försöka må bättre.

Hoppas bara att det här går över så jag kan träna snart!!

Veckans planer – äntligen min vecka!!!

HEJ gänget!! Hur är läget? Hittade den här gamla goingen jag tog för två år sen, när jag och H var i Oxford och va på mitt gamla gym och svettades lite.

Den här veckan är inte en dålig vecka i Clara Tolls liv ska ni veta.

Måndag: idag har jag gymmat och sen prokrastinerat en hel del, men nu kl 15 startade jag datorn och efter det här inlägget ska jag jobba med mina pt-kunder. Ikväll ska jag sända live om att börja gymma på instagram, hoppas ni kommer in och lyssnar!

Tisdag: plan för morgondagen är att gymma (överkroppsfokus) på förmiddagen och spela in yogapass på eftermiddagen. Och städa och fixa här hemma.

Onsdag: På onsdag har jag planerat tyngdlyftning på träningsschemat och sen köra en eftermiddag med redigering till min youtubekanal. Ska dock bli väldigt varmt på onsdag och framöver, så kanske blir en ledig eftermiddag och jobb på kvällen. Svettigt att vara inomhus.

Torsdag: Vilodag från gymmet och ledig dag från jobb, funderar på att åka ut i skogen och dra någonstans och bada på eftermiddagen? Kanske till och med ta med cykeln och cykla någonstans?

Fredag: MIN FÖDELSEDAAAAAAAAAAAAAG haha. Ska gymma såklart, har planerat maxtest i marklyft för ett årsbästa och ett eventuellt personbästa! Så TAGGAD!

Lördag: blir nog bara ligga i fosterställning i solen och försöka få mina stela ben att bli mindre stela pga det som ska göras dagen innan 😉

Söndag: uppföljningsdag och lite fix och trix för nästa veckas gruppträningar bland annat!

Veckans planer – sista veckan i grundserien

Måndag: idag är det främst pt-jobb på schemat, sen ska jag strax åka till gymmet och spela in lite övningar och träna själv då. Ikväll ska jag intervjua en person (ni får veta mer längre fram) och så ska jag på hockeyträning och kolla på mitt nya lag 🙂

Tisdag: jobb på hotellet, plugg och gym tänkte jag mig! Tänkte spela in lite till min youtube också! Och hockey på kvällen…

Onsdag: Hotelljobb, gym och så ska jag föreläsa på Medborgarskolan på kvällen!

Torsdag: då ska jag ha mitt gruppträningspass i Oxhagen, jobba med mina pt-kunder och jobba på hotellet, och hockey på kvällen!

Fredag och lördag: kommer nog bli två helt lediga dagar, om det inte ramlar in något panikartat 😉 På lördag kväll är det dock mellofinalen, så då kommer jag vara bänkad såklart! Och på eftermiddagen spelar Lakers sin sista grundseriematch för säsongen, vilket känns lite sjukt. Just nu ligger de ju på en slutspelsmatch, och det vore ju väldigt roligt om de fick behålla den, men vi får se, både Linköping och Brynäs kan putta ner oss….

Söndag: uppföljningsdag för mina pt-kunder! Sen är planen att träna, plugga och ta det lugnt hemma tror jag allt. Och fira att vi har en slutspelsplats, eller vara glad att den här säsongen är över, vet inte riktigt än… 😉

Veckans planer – om än lite sena

Måndag: Idag har jag tränat med V, pluggat lite och sen fixat och donat lite hos mina föräldrar. Lagade en riktigt god pastarätt från Portionen under tian! Och nu under kvällen blev det lite jobb med företaget.

Tisdag: imorgon ska jag sitta i stan och jobba ett par timmar, sen hem och plugga vidare, och på kvällen ska jag på hockey igen!

Onsdag: hem till Örebro igen och på kvällen ska jag föreläsa på Medborgarskolan om sociala medier. Efter det tror jag att jag ska träna, om det inte blir innan föreläsningen! Vi får se helt enkelt.

Torsdag: jobb hemifrån, plugg och gym, och kanske lite vloggande? Vi får se, kanske!

Fredag: också jobb med företaget, lite plugg och så ska jag gymma. Kanske spela in lite till min youtube? Får se hur knät mår!

Lördag och söndag: ska jobba på hotellet, och träna, äta och sova ni vet. 😉

8 kilometer tre gånger om

Måndag: idag är det löpning på schemat, 8km ska jag springa idag. Förutom det blir det lite hemmajobb och lite fix och trix. Har lyckats ställa om dygnet till att vakna 11 varje morgon som tidigast för många sena jobbkvällar, så målet med veckan är att jag ska vakna runt 8 på söndag av mig själv haha. Vi får se hur det går.

Tisdag: Imorgon ska jag gymma däremot, blir ett benpass, knäböj och marklyft på samma, beror lite på hur mycket tid jag har, för vet inte hur eftermiddagen ser ut än! Vi får se helt enkelt.

Onsdag: På onsdag ska jag spela in träningspass till er på youtube, så hoppas ni är taggade! Sen på kvällen ska jag träffa ett par kompisar och gå ut och äta!

Torsdag: 8km en gång till. Varken på måndag eller idag ska det gå speciellt snabbt har jag tänkt, mer att jag behöver få in kilometerna i benen. Dock denna gången hade jag tänkt ute, beroende på vädret då.

Fredag: På fredag är det dags att bänka! Blir lite allmän överkroppsträning och sen tacofredag med ett par vänner hoppas jag på!

Lördag: Har tänkt att lördag ska innebära städdag, så kan inte säga att jag ser fram emot lördag… 😉 Har dock tänkt gymma på kvällen! Lite tyngdlyftning blir det nog då!

Söndag: löpning på morgonen och sen åker jag söderut för julfirande!

Veckans planer – en tur till Stockholm

Dock inget turistande som på den här bilden! Men ändå, jag ska till Stockholm!

Måndag: idag är det inspelningsdag, måste spela in kanske 3 yogayoutubefilmer, skriva ett träningsschema, och så ska jag gå på dans ikväll! Och så passar jag en kompis’ hund idag! Älskade vovve.

Tisdag: Ska ha tre gruppträningar imorgon! Två för Actic och en för mitt egna bolag! Så kul! Sen ska jag strukturera ett gammalt projekt. Och gym på kvällen! Den här veckan ska jag börja på mitt nya träningsschema.

Onsdag: Mycket onlinejobb, och en hel del inspelning, om jag hinner det. På kvällen ska jag hålla två träningspass på Actic och så ska jag gymma tror jag.

Torsdag; till Stockholm på utbildning!

Fredag: hemmajobb och mys med lillasyster som kommer på besök!

Lördag: släktträff hela långa dagen! Alltså, vissa personer i släkten har jag inte träffat på åtminstone 10 år. Kanske 15. Det är lite knäppt.

Söndag: Vila. Andas. Ta det lugnt. Eller ja, träna och fixa och dona och allt sånt.

Vad ska du göra i veckan?

%d bloggare gillar detta: