• Företagarlivet

    Veckans bästa – Action Run

    Hej på er! Här sitter jag på mitt hotellrum i Tsilivi Beach Hotell, på ön Zakynthos. Här ska jag bo lite längre än en vecka, träna, svettas, och upptäcka världens mysigaste lilla ö.

    Veckans svettigaste: att köra yogapasset i tisdags inne i världens minsta sal, med massor med deltagare, där de precis innan kört ett högintensivt pass, där ventilationen är sönder. Woho. Det rann svett om oss. Tänk att folk betalar för att gå på hot yoga.

    Veckans bästa inlägg: Träning som tar hand om insidan.

    Veckans starkaste: att jag i tisdags gjorde 7 repetitioner på 45kg i bänkpress. I julas gjorde jag en 1a på 52.5kg. Ser fram emot att sätta nya PBn efter Grekland.

    Veckans mående: Ojojoj, upp och ner. Har haft mycket att tänka på och mått allmänt kasst, men jaja, det går. Jag överlever. Som jag pratat om tidigare är min stressnivå mycket lägre än den vart på länge.

    Veckans företagsutmaning: Inte riktigt så många anmälningar till Juni Challenge som jag hade hoppats och planerat för, men men, vi får göra det bästa av det. Kanske dyker de in nu under veckan dock.

    Veckans företagslängtan: när jag på riktigt kan göra alla de där sakerna jag drömmer om och jobbar för.

    Veckans bästa: Action run.

    Alltså, fan, det var så himla roligt!!!

    Så nöjd med prestationen, så nöjd med tiden, så nöjd med allt! Kommer en racerapport i dagarna har jag tänkt! Hoppas ni vill läsa den!

  • listor

    Tack för en svettig vecka

    handstående clara

    Veckans bästa: att livet känns stabilt.

    Veckans svettigaste: Passet jag och Viktor körde igår på Xplore Fitness med Hedda och Emma, herregud, så tungt och så svettigt. Allting bara klibbade.

    Veckans roligaste: SKA ÅKA TILL GREKLAND OM BARA EN VECKAAAAAAAAAAAAA, så laddad! Blev bokat nu i helgen så väldigt spontant men också så roligt!

    Veckans Viktor-skämt: Vad gör man i Norrland när man vill vara sexig? Man ger en lappdans.

    Veckans bästa inlägg: Söndagsplanering inför kommande träningsvecka.

    Veckans yogapass: se ovan.

    Veckans starkaste: 7a i böj på 78kg. Herregud. Snart är 100kg här. Säkert skulle det gå om jag bara försökte. Men väntar ut mitt schema.

    Veckans företagsutmaning: att inte försöka pracka på mina följare för mycket. Vill ju att ni ska köpa allt, men är också ert val om ni vill köpa. Vill ju inte att ni ska sluta följa mig för att jag är jobbig liksom. Puhhh.

    Veckans mående: bra. Mycket bra. Har varit glad hela veckan.

    Veckans mysigaste: att V kom hit och vart här hela helgen.

    Veckans längtan: har precis registrerat mig som jourhem åt Hundar utan hem, så kommer få hem hundar ibland som jag kan få ta hand om tills de hittar ett permanent hem. Är ju i jakt på hund, men vill också resa en del så får se när det blir.

  • Företagarlivet,  listor

    Veckans bästa – en himla massa PBn

    Oj vad det ser ut som att jag skelar på den här bilden. Haha.

    HEJ! Hej på er! Hur är läget?

    Här är det bra! Mår bra! Känner mig bra! Äter just nu knäckebröd med nutella, och även om nutella inte är något jag vanligtvis rekommenderar så är det ändå himla gott, eller hur?

    Veckans starkaste: gjort 6 pb-lyft enligt min träningsapp Styrkelabbet, där det var reps-pb i både mark, bänk och böj! Kul! Egentligen är det nog att jag inte testat mina reps-pbn ordentligt innan, det är verkligen tungt att göra det, men också väldigt kul att se hur tungt man orkar lyfta.

    Veckans bästa företagsinvestering: alla de här utmaningarna jag kör på min fb-sida ger mig så mycket, både i att folk engagerar sig i något jag själv tycker är väldigt kul, och sen så växer både min fb-sida och slutligen min fb-grupp, som är målet då.

    Fokuset på att kliva rätt här är ju enormt… 😉

    Veckans utmaning: att föreläsa x 2 som jag gjorde i tisdags! Men så roligt det var! Superläskigt, men så fort jag började prata så släppte spänningen och allt bara flöt på. Båda föreläsningarna var lite mindre, så fick utrymme att prata med publiken och fråga dem en del, och prata med publiken istället för att bara ha en monolog. Kan visserligen ha det helt utan problem, men det är ju roligt att få respons och veta att folk lyssnar… 😉

    Veckans svettigaste: Att köra Cat Meffans yogapass igår. Sinnes. Här är länken.

    Veckans mysigaste: fikan med Aline i torsdags helt klart! En nyfunnen vän som jag verkligen tycker om, så himla kul att få lära känna nya personer! Vi har en hel del gemensamt, bland annat så verkar vi gilla samma fika på ett ungefär och det är ju verkligen trevligt. 😉

    Veckans mående: generellt väldigt bra. Förra veckan var veckan innan mens, så då brukar det vara lite ostabilt, men nu, den här veckan när jag haft mens, så brukar allt bara släppa och jag bara mår bra. Det är rätt najs faktiskt.

    Veckans Viktor-skämt: Vad kallas en kinesisk film som spelas in mellan mars & april? Vår-rulle. (Det är alltså den här killen jag tydligen är kär i. Hjälp)

    Veckans längtan: Efter nästa helg då V ska komma hit.

  • Egypten,  listor

    Veckans bästa – en dag i Sahl Hasheesh

    Hard working girl, alltid på telefonen eller med datorn.

    Veckans mysigaste: en halvdag i Sahl Hasheesh med Elin! Vi var där i fredags på vår lediga dag och frös (så kall dag) men mös ändå.

    Veckan svettigaste: kanske dagens corepass. Herregud vad svetten rann. Det var najs dock.

    Veckans utmaning: i måndags när vi skulle åka och fixa passfoto till mig och försökte förstå mina kollegors vägbeskrivning dit. Vi fick åka runt 2 timmar i bil i onödan haha….

    Veckans godaste: i onsdags när jag och en kollega var ute och falafel mitt på ljusa dagen. Så gott var det, lite annat än liksom hotellmat. Bara gatuköksmat typ. Hämtmat deluxe. På tal om det blev jag väldigt sugen på en svettig Hawaii nu med extra kebabsås.

    Veckans jobbigaste: att köra pausmark igår. Fy och hujeda mig. Kanske dock för att jag fick världens ångestattack mitt under passet, men skam den som ger sig, jag körde på. Ångesten försvann efter många marklyft och många tårar, och jag körde hela passet. Bra jobbat Clara.

    Veckans roligaste: att jag numera kan stå på händer mot en vägg. Trodde jag aldrig skulle hända. Nästa utmaning = utan vägg. Just nu försöker jag bara hitta balansen i kroppen, och liksom inte behöva väggen när jag står där. Så svårt dock.


    Veckans solstol: Förutom Sahl Hasheesh då, så att bara gå ner till vår Aqua Vista beach och lägga sig och sola på sin siesta, ja, det är najs. Låg där och gjorde lite företagsadmin och jobbade lite med min uppsats. De e najs.

    Veckans lärdom: att jag är en envis människa som alltid får som jag vill till slut. Och får jag inte som jag vill, så är det byebye aldrig igen.

    Veckans Viktor-skämt: Vet ni att de ska börja göra telefoner i keramik? …. men jag tror att det var ett lurendrejeri. (fruktansvärt tråkigt skämt.)

    Veckans bästa: att Lakers vann i veckan, även om de förlorade igår. Och att Alcazar-Lina gick vidare igår.

  • Blogg,  Egypten,  listor

    Veckans bästa – en riktigt god efterrätt

    20190207_2126294543351560846653773

    Herregud vilken vecka. Så mycket saker som hänt OCH så hade jag ägglossning i veckan = humöret i botten.

    Veckans bästa: hamburgaren på Hard Rock Café med Elin och Anna i förrgår. Det var det godaste jag ätit på länge. Slår nästan burgarna på Mejeritorget i Örebro.

    Veckans svettigaste: alla corepass. Har inte gjort så mycket annat svettigt den här veckan. Men core, det ni, det är svettigt. Eller kanske padeln jag körde häromveckan förresten.

    Veckans längtan: efter min lägenhet. Fan vad jag saknar min lägenhet.

    Veckans mående: bra i början av veckan och sådär bra i slutet av veckan.

    Veckans mysigaste: spelade in yogavideo på stranden.

    Veckans roligaste: Stegutmaningen i min tid för träning. Ska räkna ihop hur många steg vi gått strax, dock inga rekord denna gången för är inte lika många engagerade som på sommaren. 😉

    Veckans bästa träningspass: måste varit marklyftspasset jag körde i veckan med David här. Kändes så bra.

    Nu ska jag förbereda mig för kommande vecka och hoppas på en varmare vecka än den som varit. Vet att jag inte får gnälla meeeeeeeeeeeen… Det har vart så kallt hela veckan. Ser fram emot en vindstilla nästa vecka så vi inte fryser ihjäl. 😉

  • Blogg,  Företagarlivet,  listor

    Veckans bästa – massage, handstående och modighet

    Vilken vecka, mina kära vänner. Vilken vecka.

    Har haft lite olika tumult och irritationer och kuliga händelser i mitt liv, kändes som livet vändes upp och ner lite, så att få ha haft en lugn och skön helg här har varit extra bra. Allt är bra nu såklart, för jag har lärt mig att ta tag i saker direkt och inte skjuta upp allt.

    Veckans bästa: Min examen har kommit hem. Nu har jag min examen från Tränarprogrammet. På riktigt. Den ligger hemma på mitt skrivbord och väntar på mig.

    Veckans bästa träningspass: Igår kanske, marklyftspasset jag gjorde igår. Kändes bra, kände mig stark.

    Veckans utmaning: idag började jag på mitt träningsschema från Viktor, han har fixat så jag ska träna på huvudstående, handstående och chins och pullups och allt sånt med kroppsstyrka, och ja… Jag vågade inte slutföra det passet.

    Det är liksom en mental spärr det där. För det första är jag höjdrädd, och för det andra så är jag fortfarande rädd sen jag skadade nacken för ett tag sen. Det sätter sina spärrar liksom.

    Vill kunna göra det dock, och det här året handlar om att vara modig… Så ska fortsätta försöka helt enkelt.

    Veckans svettigaste: Cirka varenda aqua-pass den här veckan.

    Veckans skönaste: massagen och spat och klippningen. Längtar redan efter nästa gång.

    Veckans mående: ja, alltså, jag fick mens mitt i veckan, och jag mår alltid skit innan mens och under tiden jag har mens såatteh. Har dock mått bra i relation till hur jag kan må i vanliga fall, så det är positivt.

    Veckans utmaning: att inte bara ge upp träningen som jag börjat med utan faktiskt fullfölja. Haha. Tänk att en PT håller på såhär. Skäms nästan. Man får gnälla. Jag är väl bara mänsklig? 😉

  • listor

    Veckans bästa – inte hockeyn i alla fall

    Fan, ser ut som att jag tränar hårt ändå. Försökte rubba det här däcket men… måste träna mer på det haha. Kallas utvecklingspotential.

    Veckans sämsta: Lakers spel den här veckan. Herregud.

    Veckans andra sämsta:  att ha varit sjuk på min enda lediga dag. Vaknade med hög feber och sov sen igenom hela dagen. Dagen efter var jag helt okej, och idag har jag varit tipptopp igen.

    Veckans bästa: att få köra alla träningspass jag kör här och få möta alla människor som jag möter här.

    Veckans smartaste: att få lära känna Elin, vår nya kollega (eller egentligen praktikant). E läser Tränarprogrammet på Umeå Universitet, samma utb som jag har, fast lite annorlunda, eftersom det är ett annat uni då, och det är ju himla kul faktiskt.

    Veckans roligaste: att fota med Elin igår. Som ni ser så hade jag rätt kul.

    Veckans snällaste:  En snäll vän som ringde när jag var väldigt ledsen och ångestfylld häromdagen.

    Veckans mående: upp och ner. Hela tiden. Men det är för det mesta bra. Har inte ens tagit min antidepressiva medicin den här veckan, bara en gång. Har inte behövt. Jag får antidep som jag ska ta i relation till min menscykel. 

    Veckans träning: Det har faktiskt gått bra, har ju äntligen kommit igång med marklyft mambo vilket är najs. Jag ska dock fokusera mer på tekniken, och kanske sänka vikterna lite. Eller ha en extra dag i veckan där jag fokuserar på tekniken. Vet inte riktigt.

    Veckans bästa: Jag behöver inte fakea längre. Jag skrattar på riktigt. Jag kan vara mig själv på riktigt. Jag kan vara ärlig med hur jag tycker att saker är, att saker funkar och inte funkar, att jag tycker om personer och alltså, att jag… vet inte, jag behöver inte låtsas. Jag känner mig glad på riktigt liksom. Efter hela den här hösten och sommaren, när jag bara behövde låtsas att jag mådde bra, så känns det här så himla skönt.

%d bloggers like this: