• Blogg,  listor

    Veckans bästa – hur många reps som helst

    Hej! Den här veckan känns det som om jag bara tränat och tränat och tränat. Knappt gjort något annat än tränat. Det var också helt enligt plan, en hård vecka, med en lätt vecka kommande vecka och sen en till, och sen Tough Viking.

    Typ som en minitoppning.

    Veckans starkaste: gjorde alltså 17 (!) reps på 35kg i bänk. Förra sommaren kämpade jag med att orka 5 haha. 17.

    Veckans mysigaste: att få ha morgonyogan ute igår i Oset med alla som kom! ♡ Tack för det!

    Veckans mående: hyfsat stabilt. Har känt mig lite ensam, men inte mer än det. Har jobbat lite mycket hemifrån, men så blir det ju när man tagit sönder sin dator och behöver den för att jobba. Snart börjar alla grupper igen dock, då blir det bara skönt att komma hem mellan varven! 😉

    Veckans långsammaste: alltså jag har varit så långsam denna veckan, framförallt i min löpning. Runkeepern ville knappt logga dagens pass. Topp 20 snabbaste 8km idag, och jag som aldrig springer helst haha, ja, det var dåligt.

    Veckans roligaste: att få träna med Hedda flera dagar i rad! Vi har timeat in så vi har tränat samtidigt hela helgen utan att ha bestämt egentligen! Så roligt!!!

    Veckans bästa: att få gjort så mycket som legat och väntat på mig. Har producerat så otroligt mycket till min Youtube bland annat. Riktigt nöjd med det. Alltså verkligen. Så stolt över mitt arbetsflyt denna veckan.

  • listor

    Veckans bästa – äntligen hemma

    Veckans sämsta: skärmen till min dator har gått sönder. Har dock löst med pappas hjälp, så kopplar bara in en vanlig datorskärm till den, då funkar den igen.

    Veckans bästa yogaplats: Ja, ni ser ju ovan.

    Veckans roligaste: att få gå på fotboll med Jessica i onsdags och äta Max!

    Veckans mysigaste: att få hänga med en ny vän så mycket som jag gjort senaste tiden.

    Veckans längtan: hundfanskapet kommer inte förrens om två veckor!!!! Gah

    Veckans svettigaste: jag har fått för mig att jag ska springa varje dag hela augusti. Har gjort det i fyra dagar i rad nu och det är riktigt svettigt hörrni.

    Veckans roligaste företagsgrej: utegymseventet jag hade i torsdags! Kom tre hjältar som ville träna med mig!

    Veckans bästa: SKILLS COMPETITION och att få vara inne i Vida igen. I en ishall. Gode GUD vad jag saknat det där.

  • listor

    Att hetsa om större biceps och veckans bästa

    Finns det något mer typiskt än byggargyms-snack eller?

    Det är lite roligt dock. Det är så många som ser ut som att de är världens hårdaste person där på gymmet, men i själva verket är de bara världens gulligaste personer. Så snälla. Alltid hjälpsamma.

    Veckans mysigaste: att få åka ut till mina kompisars stuga och sova där en natt med dem. Vi åkte och tog ett kvällsdopp och spelade massor med kort. Välbehövligt och så mysigt.

    Veckans längtan: efter en egen hund. Herregud. Vill ju dock helst ha en sån hund som jag inte riktigt har råd med just nu. De är liksom inte billiga. Men åååååh. Villhöver. Och känns onödigt att skaffa en annan hund bara för att?

    Veckans roligaste: att köra burpee-utmaning i min fb-grupp. Haha det har varit så jobbigt, vi har gjort så många burpees, men så kul! Är taggad på nästa utmaning, vad det nu kommer bli!

    Veckans svåraste: att förstå hur jag ska marknadsföra saker för att folk ska komma. Jag tycker det är enkelt med mer event-liknande saker jag gör i företaget, men när det gäller mina regelbundna gruppträningar etc så känns det mer som ”meh” och folk bara.. dyker inte upp. Så svårt? Vet inte hur jag ska göra annorlunda heller. Jaja.

    Veckans PB: gjorde nyss reps-pb i bänk på 20 repetitioner på 32.5 kg. Orkade inte räkna mer sen, hade nog klarat 25 kanske.

    Veckans jobbigaste: att gå till psykologen i torsdags, MEN hon var så snäll och hjälpsam och fick mig att känna mig som en människa och inte dum i huvudet haha! Kanske låter dumt och töntigt och så men ibland kan det kännas som om jag inte är normal när jag berättar om min psykiska ohälsa, utan att jag är ett projekt som måste fixas. Hon fick mig dock att känna mig som en människa och att det här är en del av mig bara. Det var verkligen så skönt.

    Veckans mående: Väldigt upp och ner men övergripande bra.

    Veckans bästa: Jag har börjat tänka en hel del på vad jag tänker om mig själv (snurrigt kanske) och jag blir liksom glad över tankarna jag har om mig själv. Är nöjd med min kropp och är nöjd med liksom, ja, mig själv. Det är rätt najs att tänka så efter ganska många år där man tryckt ner sig själv.

  • Företagarlivet,  listor

    Veckans bästa – bronset som får alla att gråta

    Herregud, vilken vecka. Det är så mycket som hänt.

    Veckans roligaste: Att ha gruppträning med det här gänget i tisdags. Herregud vad det gnälldes och stånkades. Men de gjorde allt jag utsatte dem för och några har bokat in sig på nästa pass på tisdag!

    Veckans jobbigaste: igår tappade jag taget om en person som betytt så mycket för mig. Nu fick det dock vara nog. Känns förjävligt, men det kommer kännas bättre. Sen. Om lång tid.

    Veckans jobbigaste nr två: i fredags skulle jag ha träffat min nya psykolog, men det var på fel plats än jag fått reda på först, och att 1. träffa ny psykolog och 2. få fel info när man ska göra något så psykiskt påfrestande, så… ja, det slutade med att jag satt utanför stället och bara grät. Klarade ej av att gå in. Men nästa gång vet jag vart jag ska, så då går det nog lättare.

    Får många frågor om varför vissa saker är så enkla och naturliga för mig, och varför det här med mitt mående är så svårt. Och ja, det hela handlar om att jag är expert på att lägga locket på. Kanske orkar skriva och förklara mer om detta en annan gång. Men saker jag mår bra av, som att träna, umgås med vänner, träffa kunder och vara ledare inom träning, det är liksom inte svårt. Det är det jag älskar och brinner för så mår ytterst sällan dåligt av det. Min psykiska ohälsa triggas av helt andra saker.

    Veckans mysigaste: att denna älskade vovve bodde hos mig en vecka. Lånade hunden genom Rover, och alltså, det där är världens bästa grej.

    Veckans smartaste: att ha min yogautmaning just nu och ”behöva” yoga en gång om dagen eftersom jag måste spela in passen till de som deltar. Min kropp känns så bra. Måste fortsätta spela in dagligen sen när utmaningen är slut, haha, annars lär jag inte göra det.

    Veckans en-gång-till-insikt: att jag trivs allra bäst om jag får jobba med utbildning på olika sätt.

    Veckans äntligen: har fått börja träääääna igen! Herregud så najs det är.

    Veckans woops: anmäld till Tough Viking 24 augusti.

    Veckans bästa: VI TOG VM-BRONS I FOTBOLLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN.

  • listor

    Veckans bästa – Zakynthos Roadtrip

    Det känns nästan som en evighet sen jag åkte hem, men det är bara fem dagar sen. Kanske är det för att det hänt så mycket emotionellt sen jag åkte hem, då jag tagit ett riktigt jobbigt beslut, och det liksom, det har varit för tungt att hantera. Jaja.

    Veckans mående: tungt efter att jag kom hem. Har kämpat med att orka med mina dagar och har fyllt dem med saker för att slippa tänka.

    Veckans roligaste: att roadtrippa runt Zakynthos med Filippa! Längtar tills jag har energi att redigera den vloggen, för vet att ni kommer tycka att den är helt magiskt! Så länge får ni en annan vlog från den resan här:

    Veckans dummaste beslut: jag ska springa Stockholm Maraton nästa vår. Haha. Jaja.

    Veckans PB: har gjort massor denna veckan, men testade maxa frivändningar igår och ökade med 8kg, fastän jag inte tränat det seriöst på flera år. 60kg alltså. Wow. Och idag gjorde jag en 10a på 40kg i bänk. Tidigare max va en 10 på 35kg.

    Älskar att min kropp är så himla med mig på allt jag gör. Den verkar älska träning alltså.

    Veckans längtan: att åka till Frankrike. Nästa lördag åker jag neråt. 9 dagars semester. Riktig semester. Datorn ska inte ens med. Det är så efterlängtat så jag vet inte vad.

    Veckans roligaste träningsevent: mitt och Heddas event såklart! Vi hade ju bootcamp i torsdags! Eller kanske yogan igår? Eller båda? haha.

    Veckans projekt: har ÄNTLIGEN kommit igång med min medlemssite! Min hemsida kommer byta utseende, bloggen och portalen kommer göras om så smått, och jag är så HIMLA taggad! Gaaaaaaaaah!

    Veckans bästa: Fick låna Skare, en hund alltså, och va ute och gick med henne flera timmar igår. Hon, jag och ett gäng poddar. Behövde vi båda. Mest jag.

  • listor

    Veckans bästa – Zakynthos

    Hej på er! Imorgon är min sista arbetsdag här på Zakynthos! Sen på tisdag är jag ledig och ska på äventyr och sen på onsdag ska jag åka hem! Helt sjukt att det redan är slut!

    Först kommer här en vlog från Zakynthos – dag två:

    Veckans utmaning: att gå ut för världens läskigaste klippor som vi gjorde igår! Mår fortfarande dåligt! Ser ej fram emot att redigera den vloggen heller haha! Tur att det är ett par vloggar kvar innan den!

    Veckans svettigaste: Ett av passen jag körde här var det bara en som deltog på, så fick köra själv (eller ja, jag ville ju träna) och det var riktigt svettigt alltså!

    Veckans mysigaste: är nog igårkväll ändå, när vi åkte på roadtrip över bergen och utforskade delar av Zakynthos! Ser fram emot att åka på fler äventyr på tisdag!

    Veckans godaste: typ all grekisk mat. Alltså. Vet ej hur jag ska klara mig utan den här magiska maten.

    Veckans företagslängtan: på torsdag och söndag ska jag ha två stycken träningsevent!!! Så laddad! Vill du komma så kan du boka in dig här!

    Veckans mående: Väldigt bra, men också skit. Min ångest kommer fram titt som tätt och så gråter jag. Tänker att det är bättre att släppa ut än att hålla inne, eller vad tror ni?

    Veckans längtan: längtar mest bara hem. Efter en vardag. Hehe. Mvh hon som alltid längtar bort när hon är hemma. Aldrig kan man vara nöjd.

    Veckans bästa: alla dessa bad i havet. Det är iskallt och förjävligt, men så skönt när jag klarat mig igenom det.

  • Företagarlivet

    Veckans bästa – Action Run

    Hej på er! Här sitter jag på mitt hotellrum i Tsilivi Beach Hotell, på ön Zakynthos. Här ska jag bo lite längre än en vecka, träna, svettas, och upptäcka världens mysigaste lilla ö.

    Veckans svettigaste: att köra yogapasset i tisdags inne i världens minsta sal, med massor med deltagare, där de precis innan kört ett högintensivt pass, där ventilationen är sönder. Woho. Det rann svett om oss. Tänk att folk betalar för att gå på hot yoga.

    Veckans bästa inlägg: Träning som tar hand om insidan.

    Veckans starkaste: att jag i tisdags gjorde 7 repetitioner på 45kg i bänkpress. I julas gjorde jag en 1a på 52.5kg. Ser fram emot att sätta nya PBn efter Grekland.

    Veckans mående: Ojojoj, upp och ner. Har haft mycket att tänka på och mått allmänt kasst, men jaja, det går. Jag överlever. Som jag pratat om tidigare är min stressnivå mycket lägre än den vart på länge.

    Veckans företagsutmaning: Inte riktigt så många anmälningar till Juni Challenge som jag hade hoppats och planerat för, men men, vi får göra det bästa av det. Kanske dyker de in nu under veckan dock.

    Veckans företagslängtan: när jag på riktigt kan göra alla de där sakerna jag drömmer om och jobbar för.

    Veckans bästa: Action run.

    Alltså, fan, det var så himla roligt!!!

    Så nöjd med prestationen, så nöjd med tiden, så nöjd med allt! Kommer en racerapport i dagarna har jag tänkt! Hoppas ni vill läsa den!

%d bloggers like this: