• Blogg

    Cheesy monday


    Det är måndag, och vad passar bättre att börja en måndag än med en härlig träningsutmaning? 😉


    Något som jag (kanske ofrivilligt) tränar för. Eller som händer när jag tränar. Även om jag tar mina absolut snyggaste träningskläder på mig när jag går dit, så kan jag ändå inte se snygg ut när jag går därifrån, eftersom jag har tagit i för kung och fosterland. Precis som det ska vara. Då mår jag allra bäst. När kroppen är helt slut och det enda jag vill är att komma hem till dusch, mat och säng. Då är det allra, allra bäst.

    Rome wasn’t built on one day. Det tar tid att få resultat. Men det ska ta tid. Din kropp är inget som förändras över en natt, du är ingen 10-kronorspryl. DU är däremot den där miljardbilen, den dyraste, den absolut finaste bilen i världen. Så det tar tid att bygga upp dig. Låt det ta tid.

    träningsrevolutionen
    Är du med i vår träningsgrupp på facebook? Jag och Eveliina har skapat träningsrevolutionen, som du självklart ska gå med i! NU!

    Ha den bästa av bästa träningsveckor nu!!!

  • Blogg

    Cheesy monday

    God eftermiddag! Det går ju inte att ha en måndag utan lite pepp eller hur? 😉 Därför bjuder jag idag på lite cheesy mondays inspiration, sånt som jag iaf gillar att läsa om!

    Först och främst, veckans utmaning! Det går ju inte att börja en vecka utan träning, eller hur? På min facebooksida delar jag med mig av en övning varje vecka, kika gärna in där! Den här veckan är det en plankvariant, som ska göras, precis som vanligt, under fem minuter. Lycka till!


    Jag är TRÖTT på alla som jagar vikter. Väg si eller väg så och gå upp i vikt eller gå ner i vikt. Kan vi inte bara få väga vad vi vill? Är du inte nöjd med hur du ser ut, ja, men gör något åt det, men skit i vad som står på vågen. Du är jätteviktig.


    Något jag pratar om hur mycket som helst här på bloggen känns det som, men lika viktigt att fortsätta prata om det gång på gång på gång. Träning är GRYMT bra för kroppen, något som ALLA borde göra! Nästan så det borde vara lag på det.


    Vi avslutar det här måndagspeppet med en otroligt gullig bild på ett gammalt par som rullar med sina quads. Så vill jag också göra när jag blir gammal, antingen med min framtida partner, eller med hela mitt underbara lag.

    Jag önskar er en grym träningsvecka! Ikväll ska jag köra överkropp, rygg och bröst och axlar och allt vad som finns på överkroppen… 😉 Alla muskler ska jobba tills jag inte ens orkar ta en bild på snapchat längre. Så härligt ska det bli!

  • Blogg

    Cheesy monday

    Så, nu är det måndag igen! Äntligen! Dags för ännu en veckas måndagspepp, got to love that, right? Den här måndagen är min första måndag som 22åring, och nu är det dags att fortsätta se ljust på att få stiga upp varje måndag va? 😉 Att känna sig tacksam för att man får vakna varje måndag, att man får leva i den här världen och njuta av allt som erbjuds. Typ som säsongsavslutningen av Game of Thrones.

    Jag vet inte riktigt hur jag ska hantera att den här säsongen redan är slut. I skrivande stund har jag alltså inte sett det här avsnittet, kommer antagligen inte se det förrän till kvällen heller, så inga spoilers tack. Att börja varje måndag med lite woman power i form av Khaleesi har varit otroligt GRYMT och jag är lika imponerad av hennes attityd varje gång. Att hon bara kör över alla hela tiden är det absolut bästa med henne.

    Det här är verkligen sant. För att utvecklas behöver man utmanas. Du behöver hitta vägar att utmana dig själv. Det behöver inte vara mycket, men lite hela tiden; så gör jag i alla fall. Jag tar några mer kilon på stången, jag tar en lite längre cykelrunda. Jag hälsar på en främling, jag börjar prata med någon som jag aldrig sagt mer än hej till även om jag träffar den personen ofta. Ett litet steg i taget eller hoppa direkt, det får du välja själv. Så länge du utmanar dig själv.

    Olivia Holt alltså. Den här videon ramlade jag över här någonstans på internet och ja, jävlar i havet vad hon är grym. Videon gör mig på så otroligt bra humör, haha, måste vara hennes fina leende, roliga video och att hela låten är så positiv! Me like!

    Precis som innan. Ett steg i taget mot målet. Ju mer du jobbar mot målet desto närmare kommer det. Kanske låter klyschigt, men vissa saker ÄR klyschiga. Så det är bara att köra nu! 😉

    HA EN GRYM MÅNDAG!

  • Blogg

    Cheesy monday


    Bosses don’t cancel. Ibland är det tuffare än annars att komma iväg till träningen. Oftast tror jag det bara handlar om att komma dit. Att bara göra en eller två övningar och sen gå hem. Köra tungt. Se det som terapi. Träning är så otroligt viktigt för oss, det är något som inte får bytas bort. Så länge vi inte tränar för mycket, men det är en annan femma.

    Det här är jag om varje rollerderbyträning. Allt känns som att det är livsfarligt och att jag kommer dö. Däremot är det inget jag kommer göra, kanske skada mig, men inte dö. Och därför fortsätter jag, om och om igen, även om det är läskigt. För att jag älskar känslan av att klara något jag inte trodde att jag kunde. Då är jag bäst.

    Kan vi inte nu, en gång för alla, sluta med hetsen om att vara smal? Nerdeffad? Det är lika hälsosamt som att vara grovt överviktig. Hälsa handlar om att ta hand om sig själv, träna för att det är roligt, äta för att klara av vardagen och ha ork till allt annat som man vill göra och sen såklart sova för att återhämta sig. Ät för att må bra, då kommer du också se bra ut. Du kommer se lycklig ut.

    A masterpiece isn’t built over a night. Så var snäll mot dig och låt dig utvecklas. Älska resan mot målet. Fortsätt varje dag. Du kan.

    Ha en otroligt bra måndag mina fina läsare!

  • Blogg

    Cheesy monday

    Först och främst börjar vi den här måndagspeppen med lite härlig derbypepp! Egentligen handlar det om det mesta en gillar, men framförallt roller derby då, i min situation. Det är ganska skönt nu med lite ledigt, men snart är det dags för höstträningen att börja igen tycker jag. Saknar dem, mina fina, fina spelare.

    Den här är ganska mäktig, eller vad säger ni? Det finns alltid någon som tycker ditt liv är helt fantastiskt och skulle drömma om att ha det – så varför inte vara stolt över livet och ta för sig?

    Vi springer visserligen inte miles i Sverige, utan kilometer, men ändå. Hur snabbt du än springer så varvar du ändå de som ligger i soffan. Tänk på det och var stolt över vad du orkar i spåret.

    Den här måndagen åker jag tillbaka till Örebro. Jag har varit några dagar i Växjö för att fira min kära vän som äntligen är färdig Diakon. Tänk vad hon har kämpat.

%d bloggare gillar detta: