Att våga lita på sig själv
Det här är inget enkelt ämne, och inget som man gör bara sådär. Framförallt inte när det gäller träning. Men. Det finns så många som inte vågar träna. Som inte vågar ta i. Som inte vågar ta tyngre vikter. Som…
Etikett börja träna
Bästa dagen att börja träna
… Var igår. Näst bästa dagen är idag. En helt okej dag är imorgon. Och ”sen” är ett dåligt alternativ. Men hur gör man? För att börja träna? Och för att komma igång? Det handlar om att bestämma sig. Våga.…
8 övningar att prova
Har fått en del frågor senaste tiden hur man gör för att komma igång med gymträningen om man aldrig har gjort det, och ja, det är egentligen inte svårare än att börja med hemmaträning utan vikter, men det svåra kan…
Att komma igång med träningen som nybörjare
Det här är ett känsligt ämne, jag vet. Och ett viktigt ämne. Och ett svårt ämne, för alla reagerar och tänker olika. Att komma igång är svårt, men så viktigt. Men det är väldigt viktigt att träna, det vet nog…
Börja gymma – baby step version
Idag tänkte jag ge er mina bästa tips för att komma igång med gymträningen, med baby step. Vad ska man göra om man vill börja gymma, men inte vågar? När paniken och ångesten äter upp en inifrån och en inte…
Börja träna med fria vikter – här är de bästa övningarna
Hej på er! Hur är läget? Idag tänkte jag bjuda på inlägg två i serien om att komma igång med att träna med fria vikter. Första inlägget handlade om ”läskiga fria vikter” och idag tänkte jag bjuda på mina bästa…
Förbered dig för en bra träningsvecka
Det här inlägget innehåller reklam för mitt företag. Imorgon är det en ny vecka, och den veckan tänkte jag fylla med träning, och det tänkte du med väl? Förberedelser för en bra träningsvecka är A och O (såklart) så idag…