• Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    2021 – månad för månad

    Varje år sammanställer jag året i månadsform, för att se tillbaka över året som varit och jobba vidare mot mina mål kommande år.

    I början av året gjorde jag en bucketlist, och jag har ändå kryssat av några saker! Att resa har varit klurigt, men på det stora hela har jag ändå lyckats med en del kul punkter. Skogslivet passar mig bra har jag insett.

    Januari, februari och mars

    Januari, februari och mars var inte roliga månader för mig. Gick runt och väntade på att få besked från jobb jag sökt, efter att ha varit arbetslös och sjuk (förutom företaget) under hösten, men fick tyvärr ingenting.

    Jobbade mycket med företaget och var ute med min hund, min träning var i princip obefintlig, jag var i en väldigt negativ spiral med tankar och kände bara hur livet åt upp mig och till slut kunde jag inte hitta någon annan lösning än att flytta ifrån Örebro och ner till Växjö och till min familj.

    April

    Sagt och gjort, i april flyttade jag till en håla utanför Växjö, i närheten av mina föräldrar, och sökte jobb i samma håla och fick jobbet samma dag i princip. Började jobba två veckor efter och trivs som fisken i vattnet. Jobbar där 50% nu och företaget 50%.

    Bodde hos mina föräldrar i en månad innan jag fick lägenheten, och från att varit i princip ensam sen Corona kom så var det väldigt skönt att bo med andra, och att bo på landet, med skogen.

    Jag kom igång med företaget igen, och med träningen. Livet började kännas bättre.

    Maj

    Absolut bästa här var givetvis SM-guldet för Växjö Lakers! Älskade jävla lag

    Jag jobbade med att bygga klart Strongandhappy.se som lanserades 1 juni, och det är jag så himla stolt över. Älskar den sidan.

    Hittade även ett gym i Växjö som jag började träna på och kände att livsglädjen började komma tillbaka.

    Flyttade ju in i min lilla lägenhet och började komma iordning. Kände att visst, det är skönt att bo med andra, men att bo med sina föräldrar igen… Det tar på krafterna! 😉

    Juni

    I juni jobbade jag en hel del, badade en hel del, och förberedde inför träningsutmaningen i juli som det var så många som var med på!

    Min egen träning kändes också bra, det kändes som om det började klicka i kroppen igen. Det blev en del löpning och en del pass på gymmet.

    Juli

    I juli testade jag på att padla kajak för första gången i mitt liv! Det var himla roligt och jag funderar starkt på att gå med i kanotklubben i stan för att göra det här fler gånger! Det är så himla rogivande och skönt mentalt för hjärnan, så jag hoppas det blir mer av det nästa år.

    Under juli hade jag ju träningsutmaningen som i år låg på Strongandhappy.se, vilket är ännu en anledning till att jag älskar min nya medlemsite, att ha allting samlat är så skönt. I år var det anmälningsrekord igen, vilket kändes jättejätteroligt!!

    Augusti

    I augusti hade jag semester från mitt ena jobb och från sociala medier, så helt plötsligt hade jag väldigt mycket tid över, vilket blev en roadtrip söder om Växjö, med några nätter i tält tillsammans med den lille hunden!

    Var väldigt nervös över att han inte skulle kunna sova i tält, men han snarkade på bra. Själv sov jag inte jättebra första natten, för det blev visst storm, men sen sov jag som en stock. Ser fram emot fler tältnätter under 2022.

    Och efter att ha varit utan livehockey en evighet så fick jag och två kompisar ta bilen hela vägen till Halmstad för att se en rutten men älskvärd hockeymatch mellan Lakers och Frölunda. Kul äventyr det.

    September

    Under september blev det mycket jobb, men också en hel del tid i skogen. Jag hade som punkt på min bucketlist att vandra en vandringsled, och det blev det dags för en solig lördag.

    Här någonstans började också den riktiga hockeysäsongen och livsglädjen tog några kliv på trappan för ÄNTLIGEN kunde jag ha ett säsongskort och se många av hockeymatcherna live. Det här är typ det största varföret jag flyttade ifrån Örebro just ner hit. Växjö Lakers alltså.

    Oktober

    I oktober blev det en hel del träning, och det blev det under hela hösten faktiskt. Förutom att jag var sjuk jämnt och mycket (skräll att jag är sjuk nu också) så har jag ändå haft en bra träningsfrekvens under hösten tycker jag.

    November

    I november fick jag ÄNTLIGEN plocka bort en knöl jag sökt vård för så länge och bönat och bett om att bli av med, tre år senare fick jag bort den! Var sjukskriven ett tag efter för blev lite klen, men till slut så blev det läkt och nu mår jag bra; utan knöl!

    Träningen tog sig en törn men efter ett tag kom jag upp på fötterna igen.

    December

    Över hela taget tycker jag att december har varit bra. Känns som om jag landat lite mer i hur livet är nu.

    Det var inte riktigt min plan att flytta ifrån Örebro, inte på det här sättet.

    Men nu är det så.

    I början kände jag mig riktigt besviken på mig själv.

    Nu har jag landat i det.

    Nu trivs jag.

    2022 kommer nog bli bra. Åtminstone för mig.

    Det hoppas vi.

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Företagsåret 2021

    Det har varit en mental resa, det ska jag inte hymla med.

    En jobbig sådan. Men en fin ändå. På något höger.

    Det har kanske inte gått som jag velat, men det har fortfarande gått bra tycker jag.

    Det har inte varit året jag velat ha, men det var nog ett reset-år som jag behövde.

    Starta om hjärnan.

    Göra annorlunda.

    Och annorlunda har det blivit.

    Jag har gjort så jag har hela min business online nu, och har inte planer just nu åtminstone på att ha något IRL med andra människor.

    Vi får se vad framtiden bär av men just nu är det som det är.

    PT-året 2021

    PT-verksamheten rullar på och har uppdaterats så det blir smidigare, i och med flytten över till Strongandhappy.se! Därifrån har jag allt just nu, både kurser, utbildningar, medlemskap och en faktabank jag sakta men säkert bygger upp.

    Så med flytten dit så blev det enklare att coacha med teknik och instruktioner blev enklare och ja, det blev smidigare allting bara!

    Så ser fram emot att fylla på med fler PT-kunder under 2022!

    Medlemsåret 2021:

    Först hade jag en medlemsida på Patreon, där jag hade tre olika nivåer av medlemskap och ja, det funkade helt okej, men var absolut inte optimalt, så efter många om och men bestämde jag mig för att bygga mig en egen hemsida:

    Strongandhappy.se

    Vilket jag är så nöjd med över att jag gjorde och så stolt över hur bra det faktiskt blev!

    Där kan man bli medlem för 249kr i månaden och där har jag alla utbildningar och kurser och allt möjligt som jag skapar.

    Oändliga möjligheter och så himla roligt att jobba med! 2022 kommer bli bra eftersom jag fortsätter att jobba med det där. Allting är enbart digitalt med just nu och är så himla skönt.

  • Tankar,  Träning

    Träningsåret 2021

    I början av 2021 satte jag stora träningsmål. Först och främst ville jag springa det där Stockholm Marathon och tränade för det, och sen ville jag träna tunga vikter på gymmet och försöka klara av att göra PB i både marklyft och knäböj.

    Det blev inget av det med någonting gjort.

    För i början av 2021 trodde jag fortfarande att corona sakta men säkert skulle försvinna från vår jord, i och med vaccinationerna, men nu verkar det ju mer som att det här är något vi ska leva med ett bra tag, om jag förstått allt rätt.

    Så istället för ett bra träningsår så har det blivit… sådär.

    Jag har tränat en hel del, absolut, men jag har inte tränat med den kontinuiteten jag önskar och behöver för mina mål.

    Först angående löpningen:

    Jag tränade en del löpning, men inte alls så mycket som jag borde, men var ändå något så när inställd på att springa marathon i juni, som det egentligen var tänkt.

    Sen blev det inställt och uppskjutet till oktober, och jag tänkte väl att ja, jag kan träna för det, men allteftersom sommaren gick tappade jag suget mer och mer på att springa maraton och sen hoppade jag av det helt.

    Gymträningen har gått helt okej, med tanke på förutsättningarna.

    Början av 2021 blev det inte mycket träning, eftersom jag flyttade ner till Småland från Örebro och helt ärligt var omotiverad på det mesta.

    Försökte motivera mig men det var svårt. Tungt mentalt.

    Sen under sommaren landade jag lite mer i att bo här och hittade ett gym jag faktiskt gillade att träna på.

    Önskar helt klart att jag tränat mer, men har jobbat väldigt mycket under andra halvan av 2021 och har kämpat med förkylningar som inte vill släppa taget.

    Så, jag har lyckats träna upp en styrka i benen som jag inte haft på flera år, och det får jag ändå vara nöjd med.

    2022 behöver bli ett bättre träningsår, men det har det åtminstone alla förutsättningar att bli, nu när jag vet hur jag ska hantera coronan, åtminstone för mig själv.

  • Företagarlivet

    Augusti – årets sista sommarmånad är här

    från augusti förra året

    Och det känns typ som det blev höst? Vem stängde av värmen?

    Det kommer säkerligen komma tillbaka igen.

    augusti 2020

    Planerna för augusti

    I medlemskapet har vi tema målsättning och planering, så där kommer jag ha en föreläsning om ämnet på tisdag och sen ge en utmaning till medlemmarna i slutet av månaden.

    För mina pt-kunder kommer det bli lite omstart efter semesterveckorna, många uppskattar lite ny-tag inför hösten och lägga en bra struktur och planering för det.

    På mitt deltidsjobb är det två semesterveckor på gång, vilket ska bli väldigt skönt. Kommer också ta lite ledigt i företaget, och ladda upp inför höstens alla projekt. Välbehövligt.

    Träningsmässigt blir det att fortsätta följa träningsplanen inför mitt maraton i oktober. Det kommer bli skitjobbigt tror jag men det ska också bli roligt och… eh. Jobbigt.

    Förutom det kommer jag köra lite överkropp på gymmet, men kommer pausa benträningen, alternativt köra enklare sån träning, för nu behöver jag fokusera på löpningen.

  • Blogg

    När ensamheten är för mycket

    När ensamheten tar ens energi lite för mycket.

    När coronan satt för hårda spår i en.

    När pandemin förstör allting.

    Pre-corona jobbade jag massor, både med företaget och på mitt extrajobb (hotell). Hotellet stängde diiiirekt när det blev allvarligt och sen dess har jag jobbat med företaget, vilket såklart har gått bra but still…

    I början, under våren och sommaren och början av hösten, så tyckte jag faktiskt det var rätt skönt att det inte hände så mycket.

    Jag valde att gymma under sommaren, eftersom smittspridningen inte var speciellt hög då och gym är oftast rätt tomma sommartid, så mina dagar hade ändå en mening, även om jag inte gjort speciellt mycket annars.

    Jag har ju en utmattning i bagaget, men en utmattning som jag inte helt kanske har vilat ”klart” ifrån, eller en som kommer och går, eller hur man nu ska förklara det. Jag behöver vara noggrann med min arbetsbelastning för att det inte ska bli för mycket och att jag ska krascha, men det är ju lätt att förtränga när man mår bra för tillfället.

    Så.

    Under 2019 hade jag jobbat kanske lite väl mycket.

    Så när 2020 kom med allt vad det innebar så blev det en välbehövlig paus. Jag fick dra ner på tempot och stressen försvann sakta men säkert ut ur mitt liv.

    Sen blev jag sjuk i höstas.

    Tre månader var jag sjuk.

    Och då blev det lite väl mörkt.

    Ångesten och depressionen kom med höstmörkret och det blev lite för mycket lugn och ro och vila och allting bara blev för mycket.

    Jag är en person som gärna är ensam, men inte så ensam. Det blev för mycket.

    Sen kom Maxie in i livet, det blev lättare, men kände mig fortfarande ensam.

    Sen var jag hemma över jul och mådde bra. Var hemma hos familjen i några veckor och kände mig som jag brukar vara. Glad.

    Sen kom jag tillbaka till Örebro och ensamheten och kände bara att här vill jag inte vara, men kunde inte exakt sätta fingret på vad det var jag ville ha. Vad jag behövde. Förstod inte.

    Sen kom mamma och min syster och hälsade på och då kopplade det.

    Jag behöver styra om i livet, jag behöver ändra, jag behöver flytta ner till familjen i Växjö ett tag.

    Ensamheten har blivit för mycket. För påträngande. För intensiv.

    För min överlevnad, för mitt måendes skull och för min livsglädjes skull ska jag flytta söderut ett tag.

    Kanske förevigt, kanske bara ett halvår, hur det slutar, ja det får vi se.

    Jag har en hel del ångest och det har blivit för jobbigt att hantera helt ensam, utan familjen.

    Nej, jag är inte helt ensam, umgås med vänner, men det blir tyvärr inte lika mycket som mitt mående behöver.

    Så inom en snar framtid ska jag flytta ner.

    Vet inte exakt när, det beror på allt annat.

    … men nu vet ni åtminstone.

  • Företagarlivet

    Back to routines

    Nu börjar det bli dags för mig att starta igång våren på riktigt och komma igång med rutiner och planering och struktur i vardagen igen.

    Idag ska jag göra klart projektarbetet i kursen jag läser, nästa vecka börjar tentaplugg (tenta på lördagen) och sen är det full fart i bolaget.

    Längtar just nu så efter att kursen ska ta slut, vill bara att det ska vara över.

    Vill ha fokus på en sak. Inte tänka på 100 olika saker. Hålla koll på en sak.

    Har ni börjat jobba än? Kommit igång på riktigt?

    Igår bakade jag frallor, för att fylla frysen, men vet inte, känns som om de kommer försvinna innan jag ens hunnit lägga in dem! 😉

    Mina två fokus för året är ju online-pt och sen mitt medlemskapsprogram, så ser verkligen fram emot att bygga upp det framöver.

  • Clara Färdiga Gå

    Mål för 2021 – stabilitet och närvaro

    Äntligen nytt år, äntligen nya saker att se fram emot och en nystart!! Ni som följt med länge vet ju att jag älskar att sätta mål, planera och få börja om haha, älskar nya månader, älskar måndagar, älskar allt sånt. Planering och målsättning och såklart att jobba mot målen.

    I år har jag för första gången i mitt liv (typ) bara en sak att fokusera på; mitt företag.

    Jag har som stort mål för mitt företag att avveckla min enskilda firma och

    starta aktiebolag

    Det känns så sinnes STORT och läskigt men också väldigt roligt och spännande.

    Planen för året är att bygga upp mer stabilitet i bolaget och sen i maj, bokslutstider, övergå till ett AB.

    JÄKLIGT SPÄNNANDE!!!

    Mina två huvudfokus kommer vara att fortsätta driva min ptverksamhet och samtidigt bygga upp mitt medlemskapsprogram.

    Fortsätta skapa, fortsätta hjälpa, fortsätta träna andra. Lära ut, svettas och skratta med andra.

    På ett personligt plan vill jag att året 2021 ska innebära stabilitet. Det är mitt ord för året, stabilitet.

    För mig betyder det att jag ska få ordning på allt i livet, få kontroll över situationer jag lite skitit i för jag inte riktigt orkat ta tag i det, pga psykisk ohälsa och så, men det är dags att få ordning på det.

    Jag vill känna att jag står stabilt, själv fast med alla vänner, och givetvis Maxie.

    Planen för året är att ha himla många såna där bilder som den ovan i telefonen.

    Bilder på när jag är utomhus och tar pauser och vilar. Andas och bara mår bra.

    Skogsmulleåret ska det bli för mig. Vill vandra mycket, vill tälta mycket (måste skaffa tält) och vill bara ha det gött utomhus. Vill bygga upp mig själv igen. Mitt självförtroende fick sig en törn det här året, och det… ja, det måste repareras.

    Hoppas givetvis på att det går att resa massor i sommar och höst, men vågar inte tro på det än och vill inte ha höga förväntningar på det, så målet för 2021 blir att bara njuta av det som finns tillgängligt just nu.

    Här i mellandagarna i Småland har jag och Maxie gått på många turer i skogen och bara varit och det har varit väldigt skönt. Önskar många såna turer under kommande år.

%d bloggare gillar detta: