Hej på er! Just nu är jag i träningsfasen ”bygga en stark kropp efter mina förutsättningar”, vilket innebär mycket styrketräning. Styrketräning går att göra både ute och inne, med vikter eller utan, och styrketräning mår nog de flesta väldigt bra…
Hallå eller! Här är jag, Zero och min numera ganska gamla lillasyster. Imorgon blir hon vuxen på riktigt och kommer vara en sån där förstagångsväljare i valet i höst. Det ni. Ändå är hon bara en liten plutt. Sen i…
Har du någonsin haft ångest kring din träning? Typ som att du inte presterat tillräckligt bra i skolan på idrottslektionen? Eller att du inte presterat tillräckligt bra på fotbollsträningen, pingisträningen eller simningen? Eller så kanske du fastnat i att du…
Dagens träning: Bänkpress som gick bra. Gjorde 10or upp till 35kg, därefter 3or på 40, gjorde 5 snabba set. Militärpressar, olika grepp. Latsdrag, olika grepp. Bicepscurls med skivstång. Spanade mest på mina biceps. Hantellyft i sidled och tricepspressar bakom nacke…
Såhär härligt var det förra året under juli, så ser verkligen fram emot att njuta av sommaren lika mycket det här året! Sommarstruktur på veckoplaneringen Just nu innehåller inte längre min kalender en plan för varje dag, utan det är…
Alltså. Juli 2017. Innan vi går in på 2018 då. Den månaden då jag träffade Henke och blev upp över öronen förälskad i både honom och världens gosigaste hund. Bodde mer eller mindre hos honom i Katrineholm då, om inte…
Söndagskväll: sammanfatta veckans bästa. Veckans starkaste: Börjar närma mig 100kg i böj, har gjort 90kg nu. Helt klart nöjd. Veckans mysigaste: Mamma hälsade på och firade min födelsedag. Så himla mysigt. Veckans bästa träningspass: i lördags (igår) när jag tränade själv på ÖKK.…