Veckans bästa – feedback är det bästa jag vet

Konstigt kanske, men sån är jag.

Veckans bästa: I veckan hade jag ett aquapass på Actic, ett pass som jag haft snart i ett år och hela tiden bett om feedback, men inte fått så bra av deltagarna förrens förra gången då jag sa åt dem att jag ville ha det för min utveckling, och då hörrni, då antecknade jag ett helt A4 haha. Och så hade jag nu då ett aquapass, omgjort efter deras feedback, och jävlar vilket bra pass det var. Det var kul att hålla för mig som var på land och deltagarna såg både helt slut och väldigt nöjda efteråt.

Älskar att få feedback som jag kan utvecklas av, och speciellt när andra blir glada för att jag lyssnat på dem. Win win grej.

Veckans mysigaste: Träffade en del av släkten jag typ aldrig träffar igår, så det var verkligen veckans mysigaste. I år har det blivit flera såna träffar, och har bara några kvar i släkten jag inte träffat på sådär 7-10 år. Kan det bli så att jag träffar alla dem innan året är slut? En får ju hoppas, min släkt är faktiskt väldigt bra.

Veckans bästa träningspass: i fredagskväll med Henke. För en gångs skull kunde jag fokusera på annat än smärtan i min axel.

Veckans mående: ungefär sämst hela veckan. Psykiskt har detta varit en tung vecka. Många saker att tänka på, reflektera över och bara saker som sätter sig på hjärnan. Oh well, ska inte värdera det, bara acceptera det.

Veckans jobbigaste: att jag jobbar så mycket så jag inte har tid med det jag vill ha tid med. Men vill ju samtidigt ha den där utbildningen i höst som jag ska berätta om längre fram. Och den kostar ett par slantar, vilket innebär att jag behöver tjäna ett par kronor mer än jag brukar. Därav måendet och därav ingen hund i två veckor, för det får jag inte ihop.

På tal om jobb så kommer nu två veckor med jättemycket jobb, så nu blir det ännu mindre tid till det jag vill. Aja. Bara att acceptera. Andas igenom beslutet. Bita ihop och se glad ut. 

Veckans utflykt: Varit i Göteborg idag, på Göteborgs Garnision, och besökt min gamla pluton. Tänk att de bara har en månad kvar. Tänk att jag kunde varit utbildad amfibie skyttesoldat om en månad. Känns som det livet är så långt ifrån mig just nu, speciellt efter idag när jag var där. Var så konstigt att se allt. Gå på samma ställen, sitta på samma soffa i soldathemmet och samma stol i Bohussalen. Här är en liten bildbomb från stället jag befann mig på i tre månader. 

Veckans boost: Får fler och fler förfrågningar om samarbeten, om pt-anlitningar och företag som vill skapa saker med mig. Jag är nämligen attraktiv som företagare. Det ni. 😉 Folk vill faktiskt jobba med mig.

Veckans finaste reklam: Haha vem hade kunnat tro att jag skulle uppskatta en Zlatanreklam, men denna blev liksom djupare än jag tror det skulle varit tänkt (åtminstone i mitt huvud). Det han säger är att hans mamma är från ett land, hans pappa är från ett annat och sen kommer ”I am Swedish and I am accepted all over the world.” Ytterst tveksam till att VISA tänkt göra en reklam som blev ett inkluderande djup i, men blev glad av det där. Deras egna text visar dock att de inte fattar haha. Men vart du än kommer ifrån, vad du än har för bakgrund, så kan du vara svensk, och samtidigt vara accepterad överallt i vår värld. 

Ja, jag tänker långt ibland. 

Veckans bästa – den bästa sammanfattning

Jag har haft en riktigt produktiv vecka, vilket inte har synts utåt men syns här hemma. Jag har jobbat jättemycket med olika saker och faktiskt verkligen lyssnat på mitt mantra att bara göra det. Har bara bockat av sak efter sak på listan. Fått till många saker som legat och väntat på att det ska hända. Sen har jag jobbat mycket på både fritids och Actic, vilket gör att tiden jag haft för blogg och sociala medier har dykit. Oh well.

Veckans utmaning: att få till ett grymt bra event i onsdags och det måste jag säga att vi verkligen fick till! Har inte bloggat om det än men ska göra det lite senare!

Veckans roligaste: givetvis inflyttningsfesten igår med ett gäng fina vänner som kom hit!

Veckans well-done Clara: Börjar äntligen nå ut med online-pt-tjänsten, kommer fler och fler förfrågningar om att anlita mig som online-pt, SÅ KUL!!!!

Veckans styrkeökning: Råkade lasta fel på stången i fredags när jag och H körde böj, och gjorde helt plötsligt en 8 på 70kg, bara sådär. Helt galet.

Veckans äntligen: Nytt avsnitt av Tränarpodden! Jag intervjuade Madeleine Rybeck som pratar om att jobba som personlig tränare. Lyssna i din podd-app!

Veckans godaste: Alla glassar jag ätit i veckan. Eller jordgubbarna igår… Eller typ allt som är somrigt… 😉

Veckans mysigaste: Efter vi tränat klart i fredags så köpte vi Saigon och gick till vår park och satt där och åt. Mysigt helt klart.

Veckans bästa: Att få ta igen alla saker nu i lugn och ro. Har en lång att-göra-lista, men gillar ju det där med att ha en lång lista med kul saker liksom.

Veckans bästa

Hej på er!

I veckan har jag gjort så många saker som inte är bakgrundsjobbande, så därav inte så mycket aktivitet på samma sätt som tidigare. Jag har även återhämtat mig enormt och tränat bra, nöjd med alla mina träningspass den här veckan. Och nästan nöjd med företagsjobbet. Det där är så svårt, går liksom att alltid bli lite bättre. Lite snabbare. Lite mer effektiv.

Veckans utmaning: Att få mig själv att bromsa och fokusera på rätt saker. Jag är bra på att göra fel saker när jag egentligen behöver bara vila och göra vissa små saker som ger mest resultat. Oh well.

Veckans well done Clara: Har fått till en företagskund i höst, så i höst ska jag utbilda i sociala medier för företag! Ska bli så spännande faktiskt!

Veckans roligaste: Träffade en vän igår som jag inte träffat på ett år! Helt galet. Så himla kul att äntligen få träffa henne igen.

Veckans styrkeökning: Gjorde en tvåa på 43kg i bänk, tidigare var på 40kg. Så det är jag riktigt nöjd med. I benböjen fick jag ett repsPB igår också!

Veckans mående: extremt trött efter helgens utbildning. Har verkligen varit så oproduktiv. Och detta har gett mig ångest och jag tog ut allt på Henke i torsdags, haha, stackarn. Drömde dock att han dumpade mig så han var ändå lite förtjänt av skiten…. eller? 

Veckans godaste: Vi åt Max igår och jag köpte deras nya Birthday Shake. Jisses vad god.

Veckans bästa: Att få jobba på fritids vilket innebär att få vara ute och bara umgås med massor med barn. Visserligen 110% i ansvarsfokus hela tiden, men det innebär ju att få vara engagerad i deras lekar också.

Så nästa vecka ska jag bara ta med mig att jag behöver jobba mer fokuserat och mer effektivt, och inte lika ångestfyllt.

Veckans bästa – utmattningen har satt spår

Hej och hå. Det är söndagskväll och jag är helt slut efter årets intensivaste helg. Folksam Ledarcamp 2018. Imorse kände jag att jag verkligen inte är frisk från min utmattning och jag har varit så trött hela dagen, och har verkligen kämpat för att inte bryta ihop. Gick fram tills nu.

Så veckans bästa blir faktiskt inte av, alltså att jag fyller i listan som jag brukar göra.

Jag har hunnit allt jag skulle, det var kul och mysigt och underbart i helgen men min hjärna kokade över och jag vet knappt vad jag heter.

Bilden ovan tog jag igår så det är inte som jag känner mig idag.

Det kommer ta ett gäng dagar, kanske till helgen, innan jag är helt återställd. En sån där riktigt lugn avslutning på månaden tänker jag.

  • Träningen gick mycket bra i veckan, fick till allt jag ville och planerat.
  • poddinspelningen gick riktigt bra, så bra avsnitt!
  • Hann med allt jag skulle företagsmässigt. Är nöjd med resultatet företagsmässigt.
  • Planeringsmötet i måndags kväll var helt underbart, men känns som en evighet sen nu bara för att jag hade den här helgen.

Men nu, kära vänner, nu ska jag återhämta mig. Det får ta den tid det tar.

Veckans bästa – tjejer kodar, Medisera och många soliga timmar

Veckans bästa – en sammanfattning om mitt galna liv. 😉 Eller inte. Hade mitt liv varit en realityshow hade ni mest sett en dator. 

Veckans utmaning: Att ta mig igenom benpasset igår. Det var faktiskt riktigt jävla jobbigt och svettigt, och ännu värre när jag insåg att jag inte alls blev något piggare av noccon, eftersom jag tydligen köpte en koffeinfri. Så blir det när en ska prova nya smaker. Ser jag trött ut?

 

Veckans bästa mat: Min syster var på besök nu i helgen och titta vad fina skapelser vi åt igår ute på stan. Ligger på Stortorget. Nytt ställe. Helt klart värt att bli stammis där.

Veckans well done Clara: Samarbetet med Medisera som jag publicerade innan blev faktiskt riktigt bra om jag får säga det själv.

Veckans roligaste: Att utklassa både systern och sambon i både sjuan och skitgubbe.

Veckans mysigaste: Att min syster hälsade på såklart.

Veckans svettigaste: Typ att bara vara ute i solen den här veckan. 😉

Veckans styrkeökning: Inga PBn gjorda men har jobbat på samma vikter och repsantal jag gjort tidigare och det har liksom varit lätta set, jämfört med tidigare träningspass.

Veckans boost: Den här veckan (i måndags) började jag prata med en slags livscoach. Lite som en psykolog fast inte riktigt bara för mitt eget mående, utan för företagets skull. Hon fick mig att tänka till redan första gången och den här veckan har jag tagit tag i flera saker som känts jobbiga tidigare, men som nu i efterhand kändes betydligt bättre.

Veckans mående: Har sovit så dåligt hela veckan, så har inte mått på topp. Hujedamig.

Veckans bästa: Tjejer Kodar i Karlstad. Tre timmar kodning och prat med grymma tjejer där i Karlstad. Har ju varit på två av deras event nu, hoppas att det kommer bli många fler i framtiden! Javascript kändes som något jag kan eventuellt lära mig. Faktiskt.

Tack för regn och tack för strålande sol

Jag är en sån där knäpp person. Knäpp i att jag älskar regnet på sommaren, lika mycket som jag älskar solen. Regnet behövs för att rensa luften och göra så att vi pollenallergiker kan andas. Så gnällde inte ens lite över regnet som kom för några dagar sen!

Den här veckan har jag ju jobbat en hel del, eftersom det varit röda dagar och andra personer varit lediga. Så igår tog jag en ledig dag, jobbade knappt med företaget överhuvudtaget. Det behövdes en andningspaus. Hängde med kompis, med sambo och gosade med Zero. Bra dag faktiskt.

Idag har det blivit mycket mer företagsjobb, i solen. Så skönt och härligt faktiskt. Jag har skrivit några blogginlägg och pratat med några eventuella kunder. Bokat ett spännande företagsmöte på tisdag.

Roligaste under hela veckan har ändå varit att programmera i onsdags! Är så himla kul och spännande! Lurigt och krångligt, men så är det ju att lära sig något helt nytt! Släpper nog om ett tag 🙂

Veckans bästa var dock min och Henkes dejtkväll igår. Tog med honom på middag på stan och så gick vi på bio. Är dock inte så nöjd med valet av film, men antar att han kan få välja någon gång också… 😉 Avengers är inte riktigt my cup of tea.

Jag är hyfsat nöjd med träningen den här veckan. Fick ont i axeln i onsdags på träningen (tror jag det var) och det släppte först igår, men nu har jag gått två dagar helt utan smärta!!!!!! Halleluja. har dock mensvärk men äsch. Har testat på body pump och ett tabata-pass. Alltid kul att testa nya saker, även om allt inte är för mig. Att våga göra nya saker utvecklar en själv.

I måndags hade ju jag och ett gäng företagare en content-idé-workshop som var så otroligt givande! Har fått så många idéer och tankar på hur jag ska jobba framöver, är så glad över de två timmarna vi satt ihop. Hoppas på fler gånger!

Nu ska jag skriva träningsscheman för mina mini-pt-kunder och sen är det kväll och jag ska försöka sova rätt tidigt idag. Eventuellt. Är rätt trött efter en dag i solen, man blir ju rätt mör liksom!

Veckans bästa – nya PBn på gång i bänk

Haha såhär glad var Zero av att vara på gymmet idag.

Här är veckans bästa saker, som en sammanfattning av veckan som var. Det är väldigt kul faktiskt att använda sig av en sån här lista när en reflekterar över veckan, för det blir liksom att en får träna på att hitta vardagsglädjen i det lilla.

Veckans utmaning: Det var nog att hålla humöret uppe på Henkes sm-tävling i tisdags. Är så otroligt (o)kul med styrkelyft hörrni.

Veckans bästa mat: Nyss när Henke lagade hamburgare till mig. Vet inte vad han gör med dem men de är alltid godare än köpeburgare. Hoppas han öppnar eget hamburgerhak i framtiden så ni får smaka.

Veckans well done Clara: Fick tillbaka feedback från power-utbildningen i veckan och fick massor med beröm så helt klart well done Clara!

Alltså mina nya solglasögon. Perfekta att spegla sig i ju. Bra investering. 😉 

Veckans roligaste: Kanske personalfesten igår? Vi var nog lite extra glada för den utmärkelsen tror jag! Mina kollegor på skolan är ju helt magiska.

Veckans mysigaste: I onsdags började på mitt att-lära-mig-koda-hemma-projekt och under tiden satt gullhunden i mitt knä. Det är ändå det mysigaste. Han vill alltid vara med när jag sitter och jobbar med datorn på förmiddagarna.

Veckans svettigaste: På personalfesten igår så lärde vi oss line dance och fick en crash course i bugg. Helt omvänd bugg mot den buggen jag lärt mig så jag hamnade fel i exakt alla steg vi skulle göra. Oh well. Tävlingsbugg vs dansa på lokal liksom.

Veckans styrkeökning: Minns ni att jag gjorde en tung tvåa på 40kg i bänk för inte alls länge sen? Idag gjorde jag en lätt femma, och två 3or på 40. Yas. På torsdag nästa vecka planerar jag att sätta nytt PB.

”Mä, du fuskar ju Clara! Du kan ju inte ha alla färger på dina skor om vi ska köra Under Hökens Vingar Kom” – ett barn på jobbet.

Veckans boost: Goddamnit skolan jag jobbar på vann pris för Sveriges Piggaste Klassrum.

Veckans mående: Ojojoj vad jag varit vinglig i måendet den här veckan. Ångest och ångest och glädje och ångest. Ojojoj. Inte min bästa vecka faktiskt.

Veckans bästa: Är cheesy och säger att ba få umgås med Henke efter att han vart borta i en halv evighet ifrån mig dårå.

Är det fusk att ha pride edition på sina skor eller? 😉