Etikett gymträning

Ett riktigt härligt (och snabbt) benpass

Ja men godkväll! Det är några som bett om att få se benträningspasset jag körde igår, så here we go: Snabbt benpass Benböj med medicinboll i famnen – tabatavariant, 20 s arbete, 10 s vila, åtta arbeten. Utfall med kettlebells i…

Överkroppspasset

Det är en hel del av er som har frågat om hjälp med träning och planering av träning. För två veckor sedan delade jag med mig av ett träningsupplägg med tresplittschema, med helkropp, överkropp och underkropp. Den här veckan är…