Kategori Youtube

Allt du behöver för att börja gymma

Eller åtminstone det praktiska du behöver. Här är en video om olika små saker som är viktiga att tänka på när du ska börja gymma för att göra det så enkelt för en själv som möjligt. Alltså youtube är så…

Jobba med din bålkontroll – såhär gör du

Vill du också ha en stark bål som orkar med allt annat du tränar? Här kommer en instruktionsvideo med hur du gör för att träna upp din bålstyrka. Videon är främst för mina pt-kunder som får såna här övningar regelbundet,…

Hur orkar du träna så mycket Clara?

Efter önskemål på instagram så kände jag att det var dags för en utförlig film där jag förklarar lite om hur min träning går just nu och vad jag satsar på och sådär. Jag försöker få till både styrketräning och…

5 snabba rörlighetsutmaningar

Hej på er! Här kommer en ny video till er från mig, med 5 stycken rörlighetsutmaningar! Använd pinne eller gummiband om ni vill! Rörlighet är alltid bra att träna, oavsett mål och plan i livet.

Yoga för löpare

Stela ben efter en löprunda? TELL ME ABOUT IT! Här kommer ett yogapass för era stela vader, så spring en runda och kör det här efteråt. Namaste. Nu har jag precis sprungit pass nummer 11, vilket blev 8 låååångsamma kilometer.…