Igår var jag på roller derby!
En sport med så mycket kärlek och värme mellan lagen, mellan domare, mellan publik och bara mellan alla som är där. Det är väl så, med en sport där det inte riktigt är medelålders män som är i fokus, utan…
Kategori Roller Derby
Träna för att bli en explosiv blocker
Incoming: rollerderbyfys för att bli en mer explosiv blocker. Om du inte hänger med på snacket så ber jag om ursäkt och ber dig kika in här. Vad är egentligen en explosiv blocker? Det är en blocker som är snabb…
Building walls
Ibland gör jag påbyggnadsövningar, speciellt om det är ett specifikt syfte jag vill nå. Den här övningen handlade om awareness, alltså att veta vad som händer runtomkring dig. Steg 1: Para ihop dem två och två och placera längs insidan…
We’re Rollin’
We’re rollin round round round, up and down, around around Måste säga att jag gillar house, och måste säga att jag gillar derby, så när man kombinerar det så måste jag säga att det blev riktigt bra! 😉 Kanske ganska tråkigt…
Multiball
Multiball En övning vi kört några gånger är multiball, där man delar upp laget i pack på fyra spelare (eller tre, försök få det jämnt) och en jammer per pack. Här är det fördelaktigt om det endast är två pack…
Stafetter at it’s best
Skulle ni fråga mitt lag vad jag tycker bäst om att ha på träningen skulle de antagligen säga stafetter. Vi kör nog någon slags stafett VARJE träning, MEN, hallå, varje JAM är ju som en stafett. Vad vi oftast gör…
Blindly trusting your teammates
Att kunna lita på sina lagspelare i Roller Derby är viktigt. Att kunna veta att du inte är ensam på planen mot fyra blockers och en jammer, samtidigt som du kan behöva hjälpa din jammer att komma ur packet. Nej,…