I boken här ovan berättas det om ett experiment där ett gäng hjärtsjuka fick börja träna kondition varje dag i tjugo minuter, samt ett gruppträningspass på en timme, och kontrollgruppen fick opereras som en oftast får när en har en…
Igår var det äntligen den stora dagen! Dagen jag längtat efter och dagen jag hoppats på skulle hända för länge sen! I bloggvärlden är det meetups och träffar OFTA i Stockholm, Malmö och Göteborg, men i Örebro så är det…
Pass nummer åtta är upp and running. Tänk att jag har sprungit en gång i veckan i åtta veckor i sträck nu. Det är ändå fantastiskt. Ge gärna klippet en tumme upp om ni tycker om det här! 🙂
God jul! Eller inte riktigt än va? 😉 Några veckor är det kvar, men för många börjar julen redan nu. Det är julmingel, det är julbord, det är glöggfika och sen är det lussebullar överallt och massor med annat som…
Kära läsare. Vilken helg jag har haft. Hur har ni haft det? Hur många av er hade världens bästa helg med oss här i Örebro? Här ovan ser ni väldigt svagt resultatet från när vi NÄSTAN vann över Uppsala. Ett…
Kommer ni ihåg förra årets derbyträningsjulkalender? Jag och Rebecka hade VÄLDIGT roligt när vi spelare in dem, och tycker att de blev både bra pedagogiskt och roligt. Har åtminstone efteråt fått mycket positivt tillbaka från alla därute i derbyvärlden! <3 Så…
I måndags körde jag ett av passen i min träningsplanering, och här ser ni en av serierna jag skulle göra. Delar inte exakt vad, för träningsprogrammet jag har är väl inte öppet för alla att göra. 😉 Kul var det,…