• Blogg

    Veckans planer: världens bästa Elin kommer hit

    Hejhej! Hur är läget? Här är det bra, sitter och är mör i kroppen efter gårdagens bravader på gymmet. Trött som få.

    Veckans planer:

    • spela in ett par pass till youtube och dona med min kanal
    • Fixa och dona hemma
    • Jobba med mina pt-kunder såklart!
    • Ha två gruppträningar i Vintrosa
    • Ha träningsevent på söndag i stadsparken
    • Plugga
    • Springa ett par gånger och träna utomhus främst den här veckan!

    Och så kommer världens bästa Elin hit. Hon jag var i Egypten och jobbade med. Som jag har längtat. Äntligen.

  • Företagarlivet

    Veckans planer – en svalare vecka på gång

    Det har ju vart väldigt trevligt med sån här värme som det varit senaste veckorna, men visst är det inte bara jag som kommer njuta av att det är runt 20 grader istället för runt 30 grader nu i veckan? Det ska regna och vara soligt och lite mer vanlig svensk sommar nu, och jag kommer njuta.

    Kanske inte kommer bli så brun, men det kommer vara bra för mitt företag och för hjärnan haha, för har verkligen fått kämpa med att ha motivation till att jobba senaste veckorna när det vart så varmt som det varit nu!

    Nu känner jag dock mer motivation till att jobba, eftersom nu kommer jag orka tänka haha, och när det regnar är det ju roligare att vara inomhus och jobba framför en dator, eller hur?

    Veckans att göra:

    • Producera minst två pass till youtubekanalen
    • Köra passen i gymkursen
    • Jobba med mina pt-kunder
    • Ha gruppträning imorgon kväll!

    Sen vet jag inte vad jag ska göra när jag är ledig, men är sugen på att plocka blåbär? Är det ens blåbärssäsong än? Vart finns det blåbär i så fall?

  • Företagarlivet

    Veckans planer

    Nej men hej! Vad kul att du tittade in! 😉

    Nu är det ju sommar och jag ska ta och vara lite mer ledig framöver, hur jag är ledig beror mest på vädret, lyxen med att styra själv eller vad de säger.

    Men i sommar kommer jag istället göra en lista med saker som behöver göras, och den kommer här:

    • Ska spela in 12 yogapass till utmaningen. Ett är redan klart så 11 kvar.
    • Ska ha fys med laget ikväll och planera sommarfysen med min tränarkollega!
    • Jag ska gymma 3 eller 4 gånger, ska försöka mig på lite tyngdlyftning och lite marklyft i veckan.
    • Kanske springa igen.
    • Efter midsommar är det dags att släppa in nya pt-kunder i teamet så ska vässa till mina erbjudanden och fixa iordning så att de som kommer in känner sig välkomna ordentligt.
    • Jag har haft lite paus på Youtubefronten, men vill starta igång igen. Vi får se hur det går dock. Men vill åtminstone. Haha.
    • Sen har jag tänkt plugga och få klart lite mer där.
    • Och så ska jag åka till Småland. Och vara lite ledig.
  • Blogg,  Företagarlivet

    Veckoplaner – runstreak påbörjad

    Amen hallå eller! Hur är läget? Life update från Clara: drömmer om att vara i Grekland just nu, även om Sverige bjuder på rätt bra väder också.

    I veckan ska jag börja om min runstreak. Började egentligen förra veckan men eftersom jag är dålig på att hålla koll på dagarna så vilade jag igår och tänker att jag börjar om idag måndag! Perfekt tänkt, eller hur? 😉

    Måndag: idag har jag haft en coaching session med min nya coach och hon fick mig att tänka till rejält så har vart lite off idag, men börjar landa i vad hon sa nu så det känns bra igen. Tog en paus i jobbandet och åkte till gymmet och körde böj, enklare att tänka efteråt. Nu ska jag jobba med pt-kunder och sen ikväll ska jag springa med laget.

    Tisdag: imorgon ska jag spela in lite till youtube, ska ha bootcamp och ska försöka motivera mig att plugga lite också…….. Och springa då!

    Onsdag: Onsdag blir veckans lediga dag mitt i allt jobberi, ska springa en runda och gymma en sväng.

    Torsdag: Pluggdag och förberedelse inför helgens event ju!! Och springa och gymma!

    Fredag: terminsavslutning med laget (efter mina tre veckor med dem haha) och förberedelse inför lördagens bootcamp! Planen är ett gympass och ett kort löppass också, och lite plugg borde jag nog få till.

    Lördag: booooootcampdag! KUL! Blir bara massor med löpning här

    Söndag: uppföljningsdag med pt-kunder och en livesändning i Min tid för träning på kvällen! Ooooch eventuellt gym och en kort löprunda 😉

  • Företagarlivet

    Veckans planer – dags att säga hejdå

    Det känns ju fruktansvärt tråkigt, men jag ska ju säga hejdå till Vinter den här veckan. Så fram tills att han åker blir det bara hundgos. Och efter det blir det desto mer jobb för att fylla lilla tomrummet.

    Det som ska göras denna veckan är:

    • Jobba med min juni yoga challenge, ska skriva ett långt inlägg om det här på bloggen senare idag och förklara mer!
    • Jobba med PT-online, följa upp, utvärdera och fixa och ordna.
    • Ha bootcamp på tisdag
    • PT-pass på torsdag med en kund
    • Springa två gånger till (sprang en kort runda idag och vill springa två till innan veckan är slut)
    • Gymma tre gånger minst (ett bänkpass, ett markpass och ett knäböjspass)
    • Spela in så många yogapass jag bara hinner med till utmaningen! Hoppas kunna bli klar med alla inspelningar fram till den 7e juni, gillar att göra saker i tid så man kan få lugn och ro sen… 🙂
    • Säga hejdå till lillskiten dårå
  • Företagarlivet

    Ny vecka, nya svettiga möjligheter

    Skojar.

    Måndag: idag jobbar jag med nya träningspass till mina pt-kunder, följer upp, diskuterar och skickar ut pepp åt höger åt vänster. Som sig bör. Och så 50 armhävningar, som jag ska göra varje dag heeela månaden!

    Tisdag: imorgon har jag tänkt plugga, ha gruppträning och se om jag kan spela in något träningspass till min youtube! Och 50 armhänvingar

    Onsdag: 50 armhävningar, sen också pluggdag och så ska jag träffa en ny pt-kund på kvällen!! SÅ KUL! Och eventuellt gymma, beror lite på!

    Torsdag: 50 armhävningar, pt-uppföljningar, plugg, gruppträning på kvällen och ändlösa promenixar med lillskiten. Hoppas hinna med något pass till tuben också!

    Fredag och lördag: lediga dagar så hundgos och gym på schemat! Längtar efter att köra marklyft, så om det inte blir det redan på onsdag så tänker jag köra det på fredag! Sen bänk och böj såklart!

    Söndag: pt-uppföljningsdag, precis som vanligt! Sen några promenixar, 50 armhävningar och gym!

  • Företagarlivet

    Veckans planer – May the 4th be with you

    Stina Evjan från goldandgrit.se/

    Kollade bland gamla bilder i mitt arkiv här på WordPress och alltså, den här godingen från 2016 är ju guld. Vilket gäng vi var.

    Måndag: idag är det passplanering och uppföljning för mina PT-kunder. Jag och vinter ska dock strax ut och sträcka på benen och springa av oss lite (åtminstone han) och sen ska jag vara med på fysträning för det lag jag ska börja träna till hösten! SÅÅÅÅÅ taggad!

    Tisdag: Imorgon ska jag ha Bootcamp på kvällen, ska spela in till youtube och så har jag tänkt att jag ska plugga i veckan. Vi får se om det går men jag har ändå planerat det.

    Onsdag: Jag ska på fysträning nr 2 för laget, ska plugga och så ska jag ju leka med vovven. Har även skrivit ”springa en sträcka” i planeringen, meeeeen det känns tveksamt. 😉

    Torsdag: corepass på gång på Stora Holmen och så ska jag jobba med mina pt-kunder. Har skrivit plugg på torsdag med, men vi får se där va 😉

    Fredag och lördag: mina två lediga dagar kommer spenderas främst ute med Vinter, men också på gymmet har jag tänkt. Har tänkt att mån-tors ska vara ”träningslediga” dagar för mig, där jag fokuserar på jobb och gruppträning och mer vara aktiv, och sen är fredag, lördag och söndag mer träning för mig.

    Söndag: uppföljningsdag, gosdag med Vinter och gym på eftermiddagen.

%d bloggers like this: