10 steg för att skapa den bästa träningsrutinen
1. Ankra fast din nya vana vid något du redan gör Inventera dig själv. Vad är det du vill ha för vana? Vad gör du idag? Är det att du vill få till mer vardagsmotion i livet? Ja, okej, vad…
Etikett träningsvanor
Så här skapar du nya träningsvanor
Träningsvanor kan vara något som är svårt. Det kan vara klurigt. Hur gör man? Hur hittar en vägar att vara hälsosam? Vad är ens en träningsvana? Träningsvanor är (enligt mig) den vana som gör att du tränar, dagligen, varannan dag…