Jag kommer ha tre olika fokus, ett styrkefokus, ett löpningsfokus och ett yogafokus. Att ha tre olika fokus är ganska mycket, och jag vet att jag absolut inte kommer bli mitt starkaste jag av det här, eller snabbaste eller mest…
Ibland svindlar det. Ibland blir jag fascinerad av min egen kropp. Att jag orkade dra 113 kg x 2, 2 gånger om. Bara sådär. Att det var tungt fast ändå inte så tungt. Att min kropp ba ”jaja” och sen…
View this post on Instagram A post shared by Clara Färdiga Gå – Personlig tränare online (@claratoll) Först och främst – PB! RepsPB i böj idag! Inga vackra böj, I know, men men! Tränar såklart teknik ibland också. Men men……
View this post on Instagram A post shared by Örebro Roller Derby (@orebrorollerderby) Hej på er! Fick scrolla LÅNGT bak i instaflödet för att hitta den här filmen haha, men ville ha en film som förklarar lite kort vem jammern…
Den träningen du gör är den allra, allra bästa. Varför? För att den blir gjord. Styrketräning för roller derby Och med det sagt så tänkte jag grotta ner mig i ett riktigt långt inlägg om styrketräning för rollerderbyspelare. På grund…
Världens bästa lista kommer NU! 10 anledningar att lyfta tungt! 1. Bygg styrka. Klara livets alla problem genom att helt enkelt bli starkare. Inte för att vara sån, men mitt liv har blivit lättare att ta sig igenom sen jag började…
Det finns en anledning till att vi har en elit. Det finns en anledning till att inte alla som tränar är bland eliten. Varför? För att de har rätt förutsättningar i kombination med att de lägger ofantligt mycket tid. Vi…