• Blogg

    113 kg kan vara enkelt tydligen

    Ibland svindlar det.

    Ibland blir jag fascinerad av min egen kropp.

    Att jag orkade dra 113 kg x 2, 2 gånger om. Bara sådär.

    Att det var tungt fast ändå inte så tungt.

    Att min kropp ba ”jaja” och sen förberedde sig för nästa lyft.

    Stört.

    Jag gillar att gå på träningsprogrammering. På schema som passar mig. Ett upplägg som funkar bra för mig.

    Dock längtar jag ju efter att köra fler pass i veckan, men det kommer jag inte kunna göra förrens hemma i Sverige igen tyvärr.

    Jaja.

    Fortsätter väl bara på fascineringsturen och ser vart jag hamnar. Kanske lyfter jag över 125kg nästa vecka, som det lär bli enligt min programmering.

    Kanske lyfter jag iaf över 120 kg som jag liksom ändå inte gjort på kanske 4 år så vore magiskt om det hände!

    Ser så mycket fram emot maxningen. Det här ska bli så kul!!!!

    Så kanske jag kommer närmare mitt stora mål med 150kg.

    Det ni.

    Det vore något.

  • Blogg

    Att göra marklyft eller om att vilja ta död på sig själv

    clara träna

    Igårkväll gjorde jag det igen. Jag gjorde världens jobbigaste set på gymmet. Marklyft 5 reps x 6 set på kroppsvikten. Här har jag visserligen 3 kilo under kroppsvikten, men så noga är det inte.

    Det här är en av mina ”favoriter” att köra när det är ont om tid, eller egentligen mest när jag bara vill kötta igenom marklyften. Det blir ett sånt där ”du vet att du lever”-pass när man lägger in den här rullen.

    Åh, inte att glömma, det ska vara max en minuts vila mellan varje set.

    Det är därför det blir jobbigt. För 5or på 65 kilo är inte tungt för mig. Men utan en längre vila än en minut, ja, då blir det helt plötsligt tungt. Mitt max på marklyft är 125kg, alltså nästan dubbla 65…. Dock var det väldigt länge sen jag provade köra max, det kanske är dags att göra det snart?

    Angående marklyft… så går tyngdlyftningen äntligen framåt. Igår orkade jag köra lite tyngre igen (än de absolut lättaste skivorna) och igår började tekniken sitta igen. Halleluja praise the lord. 

    Kändes riktigt bra faktiskt att få upp stången över huvudet, att få vara stabil i varje sitt i vändningen och att bara få till det. Sen är det inte jättevackra lyft jag gör ändå, men det går framåt, jag har en utveckling, och det är vad som räknas. Kanske finns det ett hopp i min lyftarkarriär ändå! 😉

    Nu ska jag ner på gymmet igen, blir ett tidigt pass idag, det är ju roligt! Efter kl 12 idag fram till 22 ikväll är det full rulle på schemat, så då får en passa på att träna när det finns tid. Ska filma träningsvideos idag med, de brukar uppskattas på youtube! 🙂

  • Blogg

    Personbästa i marklyft

    I torsdags var jag stark. Riktigt stark. Tre kilos ökning i marklyft, ja, jag var nöjd. 😉 Ber om ursäkt för hur formen ser ut, men i ett personbästaförsök är det ändå okej att ha en liten böj på ryggen, den ser ändå inte för hemsk ut.

    Och med tanke på hur trött jag var och hur seg jag var så är jag ändå nöjd med mina tre kilos ökning. Nästa personbästa i marklyftet ska jag sätta på min födelsedag. Hade i vintras satt målet på 150kg i marklyft tills att året är slut, men vet inte om det kommer att gå riktigt… Jag ska träna mer specifika marklyft är tanken, speciellt under sommaren, får se vad jag kan bygga upp. Målet på min födelsedag (om en månad) är 125, men vill gärna komma upp på 130, bara för att.

    Varför jag kör obältat? För att jag behöver och vill vara så pass stark i bålen, för att inte behöva ha bälte. I roller derbyn använder jag inte bälte, och just nu är det väl det jag tränar för. Att bli bra på att rulla. Kanske kommer jag prova på bälte, men känns lite ballare att lyfta 123 kg raw.

    Förra sommaren gjorde jag 100kg i marklyft. Denna sommaren gör jag 130. Dock ytterst tveksamt att jag kan göra en ökning på 30kg till, till nästa sommar.

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    115 kg tyngre marklyft

    Summertime

    Bjuder på en bild från sommaren idag. Bara för att jag kan. Här var det nästan trettio grader och jag tog en simtur i Hjälmarn. Göttigöttgött. Saknar det, men snart är det sommar igen! 😉

    Först är det dock jul, redan nästa helg! Tänka sig! Grundade för allt som händer från och med imorgon med att slå ett personbästa i marklyft.

    Tänkte att jag borde klara det, men var inte helt övertygad, eftersom jag kände mig så svag i kroppen. Men jag gjorde det. 115 kilo. Fem kilo ökning.

    Jag är så nöjd, min kropp är så trött, och ja, vi (jag och kroppen) är redo för julen.

%d bloggare gillar detta: