• Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    10 roliga saker som händer i september

    Jag för ett år sen – på träningsutbildning på Playitas! Hujedamig vad kul vi hade! Vill så gärna åka på något sånt igen! Ha det gött och bo all inclusive liksom.

    Jaja, drömma kan man ju! Här kommer mina septemberplaner i lite annan tappning än jag brukar! Tänkte att jag kan prova, eller hur? 😉

    Yogautbildning!

    Dock inte förrens sista helgen i september, så kanske dumt om jag börjar skriva inlägget med det haha! Jaja.

    Det är en helgutbildning för Actic, och de ska förbereda mig för att ha yoga by actic! Gillar verkligen Actics utbildningar, för på dem lär jag mig många små knep på hur jag ska bete mig som instruktör, mer än kanske själva innehållet.

    Lite mer ”säg såhär” än ”gör såhär” eller hur jag nu ska förklara det hela.

    Det kommer i alla fall bli superkul!

    Börja gymma – utmaning

    Jag har en en rolig utmaning på gång och är i full planering för den! Har inte bestämt mig exakt när och hur jag ska göra saker, men det är ju det jag planerar va! 😉 Håll utkik!!

    Umeå och Luleå-besök

    Eventuellt kommer jag åka till Umeå och Luleå nästanästa vecka! Kanske kanske kanske.

    Det är lite för många saker som måstemåste lösa sig! Men jag tror att jag får ihop det faktiskt hörrni!

    Knäböjsutmaning i Min Tid För Träning

    Hela första veckan i september nu kör vi 100 knäböj om dagen hela veckan. Hoppas att vi kan samla ihop många knäböj alltså!

    Läsa fem böcker

    Det här är jag så glad för, alltså för läsningen.

    Jag har äntligen kommit igång med min läsning igen, av skönlitteratära böcker och alltså, det är så mysigt att läsa! Försvinna lite i en magisk värld och bara läsa om allt påhittade personer få vara med om och låtsas att jag också är där.

    Älskar verkligen att läsa!!! Dock inte bestämt mig för vilka böcker det ska bli än, men har en lång lista på böcker jag vill läsa så ska bara ta en efter en helt enkelt.

    Göra klart mitt bänkprogram

    Jag har två veckor kvar på programmet, och jag tror inte jag kommer få samma resultat som andra som gjort exakt enligt programmet, men jag känner iaf en stor utveckling hos mig själv just nu, vilket är kul! Längtar så efter att få se resultaten.

    Börja plugga

    Imorgon börjar jag plugga på 25% också! Ska läsa 7.5 hp programmeringsgrunder i höst! HUR KUL! Jag är så taggad! Hoppas verkligen kunna skapa massor med roliga små saker i höst.

    Tänker att jag kommer inte lära mig sååå mycket men ändå, det är långt mycket mer än jag kunnat tidigare! 😉

    Springa 10 gånger

    Detta är jag minst taggad på av allt jag har planerat. Haha.

    Jaja.

    Det här är väl mer ett måste.

    Hundträffar med Nyko

    Vi ska på hundträffar med hans syskon en eller två gånger den här månaden! Hoppas verkligen att det kommer gå bra haha!

    Han är så kaosig och bråkig när det kommer hundar han inte känner, men är det hans syskon är det väl annorlunda.

    Och på tal om hundmöten som går åt helvete så går det så mycket bättre nu de senaste dagarna. Från att ha varit helt OLIDLIG till att vara åtminstone tyst och inte skälla på andra hundar, så är det liksom, alltså, det är så skönt.

    Jag kommer inte ge mig på hundmötena, någon gång ska vi kunna gå förbi en annan hund och han ska enbart bry sig om mig. Någon gång.

    HOCKEYSÄSONGEN

    Oj.

    Vad vi längtat.

    Den är här.

    På riktigt.

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Augusti – kan ju inte bli sämre än förra året i alla fall

    I augusti för ett år sen blev jag brutalt dumpad… Så, hur dålig den här månaden än skulle kunna bli så känns det inte som att det kan bli sämre än förra månaden, eller hur?

    Okej, ska inte vara så opeppad, är faktiskt väldigt peppad på den här månaden! Här kommer mina mål för månaden

    Augusti 2019

    • Springa minst 2 km varje dag hela månaden! Sprungit 3km idag, transportlöpning till platsen där jag och Jessica spelade in lite promofilmer imorse!
    • Fortsätta traggla på träningsschemat jag jobbar hårt med just nu. Kör ett med fokus bänk och ett med fokus böj. Ska egentligen köra fyra gympass i veckan, men ibland blir det fler och ibland mindre. Denna veckan blev det inte alls många, och så får det va med det.
    • Göra ett bättre resultat på Tough Viking än förra gången jag gjorde det! Då blev det nästan 3 och en halv timme, tror jag, för jag skadade mig och fick gå en hel del för gjorde så ont i höften hehe.
    • Börja gå på yoga igen hos min favoritinstruktör! Snart börjar höstterminen äntligen!!!
    • Dra igång alla mina gruppträningar och träna med dem såklart!

    Sen kommer det hända en hel del icke-träningsrelaterade saker i augusti också, som att jag ska börja på ett nytt jobb, åka till Skåne på utbildning och få hem en liten vovve! Eller ganska stor då visserligen. Hehe.

    Kommer bli en bra månad hoppas jag på! Nu ska här spelas in ett yogapass! Vad ska du göra i augusti?

  • Företagarlivet

    Junis mål, planer och drömmar

    Och så var vi igång med årets bästa månad. Finns det någon bättre månad än juni eller? Precis som förra året tänkte jag sätta lite mål inför månaden!

    Mål för juni:

    • Ha fyra stycken riktigt bra träningsevent, yoga, utegymsträning och bootcamp med Hedda och yoga igen!
    • Leverera guld till medlemmarna i Juni Challenge
    • Jobba vidare med PT-online
    • Jobba klart mina sista dagar här på Zakynthos
    • Åka till Frankrike och Taizé äntligen!!!!
    • Springa en gång i veckan!
    • Läsa klart min bok som jag kämpar med
    • Lära mig med om kodning
    • Leverera ett yogapass varje söndag på youtube
    • Börja jobba med att komma igång med mina seniorgrupper
    • Förbereda för höstens utmaningar
  • Blogg,  Egypten

    Mars startade med maxning i marklyft

    kairo hästar

    Det är ju alltid kul att gå in i en ny månad med ett PB i en övning man jobbat med väldigt mycket fram och tillbaka genom åren.

    130kg i marklyft blev det tillslut.

    Så så så så så så såååååå nöjd.

    Så trött i rygg och ben idag. 😉

    Den här månaden vill jag:

    • Prova på att dyka för att eventuellt ta dykcertifikat
    • Köra fyrhjuling i öknen #fettcooltbror
    • Springa (hahaha vi får se på den)
    • Börja med knäböj och bänk igen (hade tänkt börja på ett nytt schema för enbart den ena men tror inte jag vill dela upp det såhär längre utan kommer nog bara freestylea lite igen)
    • Simma fram och tillbaka, fram och tillbaka, fram och tillbaka
    • En gång vill jag ut och cykla långt med, hoppas på en långtur på schemat någon gång
    • Kommer fortsätta jobba med företaget, har en stor utmaning på gång för april och har två föreläsningar inbokade! Samt att jag ska ha två utbildningar sen när jag kommer hem!!! Så roligt!
  • Blogg,  Egypten,  Företagarlivet

    Februaris mål och planer

    Hej gänget! Nu är det ny månad, och månad två av fyra här i Egypten! Sjukt att jag redan varit här i en månad, eller hur?

    Förra årets februari-mål kändes mest som om jag försökte skapa mig en strategi att undvika snön, och well, here I am. I Egypten. I värmen. Har det gött.

    Månadens träningsplan:

    2 styrketräningspass i veckan.

    2 gånger där jag fokuserar på rörlighet, handstående och allt det där som jag vill kunna. Här inkluderar jag även träning för Action Run som jag är anmäld till i maj!

    1 gång i veckan där jag springer. Hehe. Vi får väl se om det här.

    Månadens företagsplan:

    Först och främst ska jag ta hand om de kunder jag har nu såklart, har 5 onlinekunder jag jobbar med nu där hemma.

    Sen ska vi ha en promenadutmaning i min tid för träning under nästa vecka, och jag har lite andra saker planerade för gruppen! Har tänkt börja livesända vissa träningspass jag kör på Aqua Vista också, framförallt morgonyogan.

    Tredje grejen är att få igång min SoMe-plan, för har satt en strategi här för mina sociala medier, och den ska jag försöka följa på ett ungefär! Vi får väl se vad som händer.

    Fjärde är att förbereda för en träningsutmaning jag tänkt ha i mars! Det kommer innebära en hel del träning om dagarna.

    Vad ska ni hitta på i februari?

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    December och julfysmys

    Ny månad, nya möjligheter!

    Den här månaden har jag tänkt fortsätta ta hand om mig själv, men såklart har jag en del mål jag vill bocka av under december!

    • Ett riktigt bra yogaevent den 15e december!!
    • Testa en ny sista sport vill jag göra!
    • Få min examen (haha alltså, det här är så himla irriterande, väntar just nu bara på att få in alla godkännanden från mina lärare innan jag kan ansöka om det)
    • Testa en ny restaurang (som jag har på min bucket list, som jag glömt bort)
    • Fortsätta spara pengar, vilket går himla bra just nu faktiskt, gillar Dreams, det blir så himla enkelt liksom!
    • Fortsätta träna som jag gör inför mellandagarna där jag tänkt ha PB-tester! Så himla taggad! Försöker att inte testa högre vikter än jag jobbat med just nu, utan bara göra fler repetitioner på samma vikt, men det är ju så kul…
    • Sätta ihop min januari-kickstarts-grupp…. som jag inte riktigt kommit fram till än hur jag vill ha den, men det kommer mer information om det längre fram!
    • Genomföra hela min december-jul-tränings-hälsokalender med stolthet

    Och många andra saker. Många många andra saker.

    Men främst: vila.

    Hälsa före allt.

    Ladda inför januari och inför min Egyptenresa!

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  listor

    Hejdå november

    WOW vilken träningsmånad jag haft!

    Har gjort så mycket bra grejer träningsmässigt, och andra saker också såklart, men främst träningen, den är jag mest nöjd med!

    Generellt hade jag inte så många mål för november, mest för att jag behöver stoppa mig själv, och inte bara sätta för höga förväntningar på mig själv. Sen har jag glömt bort mina mål efter att jag satte dem så… Aja, så kan det bli.

    Privata mål:

    • Ledig helg i Småland har jag haft, det var så mysigt! Vi kollade på bio, pysslade och var på julmarknad!
    • Tatuerade mig! Är fortfarande jättejättejättenöjd!
    • Sprungit en gång i veckan hela november!
    • Styrketräningsmålen är liksom. Wow. Har satt PB i både bänk, militärpress och frontböj (igår: 65×2)

    Företagsmål:

    • Personlig-tränings-fokus i företaget = vilket jag faktiskt haft. Check!
    • Löpargruppen har gått så HIMLA bra! Det är nu fyra stycken som regelbundet springer med mig, och hoppas att vi blir några fler!
    • Yogaevent inbokat! (Har ett till på gång)

    Mina populäraste inlägg:

    (liknar oktobers lista väldigt mycket…. 😉 )

    Clara på Youtube:

%d bloggers like this: