• Tankar,  Värt att tänka på

    När det är dags för en förändring

    Nu har jag rensat väldigt hårt bland de jag följer på IG och är nere runt 200 istället för 550 som det va innan.

    I vanliga fall tycker jag att IG är en bra inspirationsplats, med bra stämning, bra människor och allt sånt, en bra filterbubbla med personer jag verkligen bryr mig om.

    Men på senaste tiden så har jag känt panik över att vara inne på den appen. Har känt att jag måste scrolla till slutet, för vem vet vad jag missar? Måste kolla samtliga 500 personers stories med minst 20 bilder var, för vem vet vad jag missar?

    Och herregud, det är en app där folk skryter om sina biceps eller kaffe latte typ.

    Förlåt hjärnan.

    Nu har jag rensat och kommer försöka vara mer selektiv med vilka jag följer.

    Har försökt lägga över de jag följer inom vissa ämnen till mina andra konton så att det är specifika ämnen på specifika konton, men det är svårt också. Svårt att välja och svårt att sortera.

    Och nu hoppas jag på att inte sitta så länge med den där appen. Enligt statistiken sitter jag och scrollar 2 timmar om dagen! Så det är liksom… dags för förändring.

    Har även stängt av alla notiser och ser fram emot en förhoppningsvis mindre stressig tankebana där min FoMo är lägre än vanligt.

  • Blogg

    Vikten av att rensa i sitt Instagramflöde

    Brukar ni rensa i ert instagramflöde? Alltså de som ni får upp i ert feed på Instagram eller Facebook till exempel?

    Jag gör det regelbundet, rensar bort personer jag inte orkar med, lägger till nya och intressanta människor, och växlar nog enormt mellan olika säsonger eller perioder. Har en hel del hundkonton ett tag, inredningskonton ett tag och just nu har väl Henke inspirerat mig för brukar följa ett nytt styrkelyftskonto per dag.

    Jag rensar regelbundet bort personer som jag tycker är:

    • Är tråkiga
    • Är perfekta
    • inte inspirerar
    • inte motiverar till en hälsosam livsstil

    När jag var singel följde jag massor med snygga grabbar (haha), men nu så har jag väl inte ett större behov av såna bilder i flödet, däremot följer jag flera bröllopsfotografer, tre olika konton med enbart bröllopsklänningar och en hel del mammainfluencers. Gissa vad jag är sugen på snart H 😉

    Lika mycket som jag rensar på instagram rensar jag just nu på facebook. Rensar bort grupper, rensar bort konstiga vänner (har haft runt 1500 vänner haha, nu är det 1250 bara). Gör mitt flöde trevligare och roligare. Helt plötsligt är det väldigt kul att scrolla igen.

    Efter att min utbildning (Tränarprogrammet) var slut var jag SÅ TRÖTT på alla smarta träningsmänniskor därute så avföljde ALLA som pratade om träning på olika sätt, som alltså var vetenskapligt då. Fick panik så fort någon pratade om p-värden och om andra vetenskapliga saker, men nu börjar jag så smått komma tillbaka dit. Gillar det där med att läsa andras diskussioner om träning. Läst idag en stor diskussion om man ska träna enbart statisk eller dynamisk bålträning. Båda sidorna har bra argument. Vad tror ni?

    Vi diskuterade det en del på Tränarprogrammet, och den diskussionen gjorde att vi förstod båda sidorna. Båda är rimliga på sitt sätt liksom. Vad är rätt och vad är fel?

    När jag började träna (och skaffade instagram) följde jag massor som var mer fokuserade på att vara smala och ha en snygg rumpa än att bli starka, så gissa vad jag ville ha.

    Nu följer jag massor med människor som jobbar med den eviga kampen att bli så stark som möjligt. Gissa vad jag själv vill bli.

    Sen lägger jag till personer ständigt som inte är:

    • vita
    • smala

    Helst båda, men räcker ju med en av de båda. Varför? För att jag omger mig med så många som är både vita och smala, samt att samhällsnormen är sån, så därför vill jag påverka min hjärna att tänka på att det finns andra personer därute, såna som inte är med i min bubbla liksom. Jag följer kroppsaktivister, jag följer POC-personer (detta konto är främst för att de jobbar med att lära tjejer koda), jag följer de som inte är typiskt svenska i tron (alltså att jag följer folk som ÄR troende i någon religion haha).

    Varför? Det snurrar till i min hjärna och jag får långsamt ändra min världsbild. För följer jag bara smala, vita (såklart skitsnygga) influencers så blir min världsuppfattning ganska skev. Men om jag istället följer de där personerna, blandat med någon som har svart hår, någon som kör gruppträning i Texas, någon som tränar strongman i Storbritannien, någon plus-size-yogaguru och liksom alla möjliga personer, så får jag liksom inte bara en bild av världen utan många. Gillar mitt varierande instagramflöde nu faktiskt.

    Att satsa på i sitt instagramflöde:

    • Personer som inspirerar
    • Personer som motiverar
    • Personer som jobbar med det du vill jobba med
    • Personer som får dig att skratta
    • Personer som får dig att må bra
    • Personer som är gulliga
    • Djur i allmänhet

    Åtminstone så vill jag ha det så. Jag har en blandning av personer som jobbar aktivt med feministiska frågor. Personer som tränar dag ut och dag in. Personer som är gravida. POC-personer som skriver om historien man aldrig hör om i Sverige annars. Gulliga djur. Allt möjligt.

    Det tar ett tag såklart. Rensandet och sållandet. Att inse att den där roliga människan egentligen är världens rasist. Att förstå att man saknar en annan som man tog bort för ett halvår sen.

    Men det är värt det. Nu kan jag istället sitta och skratta åt gulliga hundar, hänga med i jobbiga perioder på arbetena. Gå på event fastän man är hemma. Kolla på världens sötaste igelkott eller mysa med flamingos.

    Kanske är det så att du rensar bort mig. Kanske är det så att du lägger till mig istället. Vem vet. 😉

%d bloggare gillar detta: