Hej gänget! Hoppas allt är bra med er! Här kommer ett träningspass att köra på gymmet, med vikter eller utan vikter. Jobba med 8 repetitioner i varje övning, och antal set skriver jag här nedan varje övning. Svettigt och roligt…
Vintern är här. Senaste dagarna har det varit några grader under nollan, och snön känns som om den är på gång! Den här bilden ovan är från vintern för två år sen, och jag längtar efter att pulsera i snön…
Hej gänget och godmorgon! Idag bjuder jag på ett benpass som heter duga, ett av mina många träningspass som du kan hitta på min youtubekanal.
Hej på er! Här kommer ett svettigt träningspass att köra på en träningsbräda, stepbräda eller ja, vad ni nu har hemma. Det är bra att ha en lite längre bräda så ni kan lägga er på den! Upplägg Dagens träningspass…
Vad drömmer du om? Jag drömmer om en stark och hållfast kropp. En som orkar. Klarar av saker. En som orkar bära en tung matkasse på armar utsträckta rakt fram och samtidigt springa hela vägen hem. Okej, kanske inte riktigt…
Äntligen 2018! Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det tjugosjätte träningspasset! Upplägg: Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i…
Äntligen 2018! Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det nittonde träningspasset! Upplägg: Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i…