• Youtube

    Träna core med Clara

    Den oklippta sanningen 😉

    Hej! Här kommer ett corepass till er som gillar att träna hemifrån och vill få lite starkare core eller bålstyrka.

    Jag kommer lägga upp hela pass har jag tänkt och planerat för så jag hoppas verkligen att ni vill köra de här passen med mig!

    Level 1 är basövningarna, och level 2 kommer vara hyfsat jobbigt (för mig alltså) och level 3 kommer vara skitjobbigt. Då kanske jag klipper och lägger på ljud i efterhand haha! 😉

    Core-pass brukade jag ha för apollo en hel del, och var alltid de roligaste passen att ha, så hoppas verkligen att ni tycker om mina pass!

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    CORE WORKOUT

    För några dagar sedan laddade jag upp det här träningspasset på min youtubekanal, där jag ibland lägger upp lite olika träningsvideos för att ge inspiration! I den här videon fokuserar jag på bålstyrka och ger tips på övningar ni kan göra för att bygga upp en starkare överkropp.

    En stark överkropp är bra för olika tunga saker som händer i vardagen, som att lyfta något från golvet, men också att gå med en rak hållning och sitta rakt på en stol. Det är lika bra med en stark bål för att kunna genomföra tunga lyft, som marklyft och benböj, för att kunna hålla spänningen genom hela övningen och hålla emot så att man inte skadar sig.

%d bloggers like this: