-
Träna core med Clara
Den oklippta sanningen 😉
Hej! Här kommer ett corepass till er som gillar att träna hemifrån och vill få lite starkare core eller bålstyrka.
Jag kommer lägga upp hela pass har jag tänkt och planerat för så jag hoppas verkligen att ni vill köra de här passen med mig!
Level 1 är basövningarna, och level 2 kommer vara hyfsat jobbigt (för mig alltså) och level 3 kommer vara skitjobbigt. Då kanske jag klipper och lägger på ljud i efterhand haha! 😉
Core-pass brukade jag ha för apollo en hel del, och var alltid de roligaste passen att ha, så hoppas verkligen att ni tycker om mina pass!
-
Jobba med din bålkontroll – såhär gör du
Vill du också ha en stark bål som orkar med allt annat du tränar?
Här kommer en instruktionsvideo med hur du gör för att träna upp din bålstyrka.
Videon är främst för mina pt-kunder som får såna här övningar regelbundet, men du som inte är en pt-kund kanske också behöver träna din bål? 😉