• Blogg,  Egypten,  listor

    Tack för januari!

    Första månaden i Egypten: check.

    Ojojoj. Vilken månad. Nu är jag fyra veckor in i jobbet här, och ojojoj. Spännande har det varit.

    Mina mest lästa inlägg:

    Tycker att det är spännande att mina inlägg om AR lever vidare månad efter månad. Ser verkligen fram emot årets AR.

    Månadens fokus:

    Har försökt lära mig livet här och komma in i träningsinstruktörslivet utomlands. Går hyfsat bra måste jag säga ändå. Är lite mer admin och lite mindre träning än jag trott, meeeen det är väl najs, hinner ju inte riktigt tröttna på själva träningen då tänker jag. Längtar ju efter mina pass.

    Bästa träningspasset:

    Jag vet inte, tror det måste ändå varit när jag provade att simma i olympiska poolen för första gången.

    Månadens skratt:

    Typ alla konstiga konversationer och trådar på twitter jag hittat på senaste tiden. Den här om stöttande fruar är väldigt rolig.

    Bästa låten:

    TRACKSUIT BOY

    Bästa händelsen: måste ändå vara Luxor.

    Träningen i stort:

    • 21.4 ton har jag lyft.
    • 522 lyft totalt.
    • Maxlyft 110kg i marklyft.

    Månadens sorg:

    Hur fruktansvärt dåligt det går för Lakers just nu. Men lever på förra årets spel fortfarande. Och gläds över hur bra det går för vissa individuella spelare som drog från Lakers till nya lag det här året. Det är rätt mäktigt.

    Månadens mat:

    Alltså. Här äter vi ju all inclusive…. Är jag privilegierad om jag säger att jag tröttnat på den maten?

    Annars provade jag kamelkött för ett par dagar sen här, riktigt gott var det! Åt nere i Nya Marinan här i Hurghada på en spännande restaurang.

    Nästa månad:

    • Fortsätta träna marklyft.
    • Hoppas på varmare dagar.
    • Eventuellt åka till KAIROOOO
    • Jobba en del med MTFT och kanske börja livesända träningspass där i den gruppen.
    • Turista mer och skriva på min uppsats för hockeykursen som jag trängt bort lite. Hehe. Sånt man inte ska göra.
  • Egypten

    Q&A livet i Egypten

    Vad är det du gör i Egypten egentligen?

    Jag jobbar som sportinstruktör på Aqua Vista, Afrikas största sporthotell. Här håller jag ungefär 4 träningspass om dagen och förutom det så… pratar jag om träning hela tiden.

    Hur mår kroppen av alla de där träningspassen?

    Ja, de flesta sliter inte, utan det är främst aqua-passen och danspassen. Alla högintensiva fyspass är mer Clara-visar-alla-andra-svettas, och yogan är mer något jag behöver och vill ha.

    Läs mer: min träningsplanering på aqua vista.

    200kg i marklyft och aldrig mer hockey eller tvärtom?

    Aldrig mer marklyft. Finns så mycket annat man kan göra, men finns inget annat än hockeyn.

    Trivs du bra? Eller hur har du det liksom?

    Älskar Egypten, älskar att få jobba med träning och älskar värmen, så ja, det är najs. Sen är det lite runtom som inte är som jag tänkte mig, så det är lite segt, men man får ba acceptera det liksom.

    Kommer du ta med hunden hem sen?

    Haha, det har börjat googlats här hur man gör för att ta med hunden hem, och för er som inte vet vad det är för hund så är det en hemlös hund som bor utanför där jag bor, som är så himla gullig. Problemet är att Egypten inte är ett EU-land så det kommer bli krångligt deluxe.

    Om du var skurken i en Disney-film, vilken hade du varit?

    Vad heter den där galna krabban i Moana-filmerna? Som är helt galen i allt glitter? Mitt alter-ego iaf.

    Finns det något roller derby-lag därnere? 

    I Kairo finns ett lag, Cairollers, och det är nog det enda som finns i Egypten tyvärr. Det är ju lite annan kultur än hemma i Sverige va, så de har nog mer att slåss mot än hemma.

    Vart får du alla dina tränings-idéer ifrån? Alla rörelser och alla utmaningar?

    Jag hänger lite för mycket på instagram tror jag, får inspirationen där! Mitt tips är att hänga på instagram och klicka runt bland olika taggar och se vad folk lägger upp och testa och prova! Yoga in weird places är kul, fredagsfys före fredagsmys är kul, träna med clara är min, och så gillar jag såklart träningsglädje.

    Finns det många utflykter i närheten av Aqua Vista, och mycket att haka på?

    Såklart det finns, Egypten har så galet mycket historia. Vi från Apollo erbjuder massor med olika utflykter och vill man göra ännu större äventyr av sin resa så ja, alltså, jag vet inte ens vart man ska börja. Hurghada har en hel del att upptäcka, och så lägger jag in min vlog från Luxor härunder:

    Hur nära har ni till stranden?

    Tar kanske 10 min att gå från Aqua Vista. Vill man ha en fin strand ska man dock ta sig längre bort har jag hört, har inte åkt iväg själv än dock. Hade tänkt åka på ett sånt äventyr idag, men idag är det molnigt och jävligt väder så icke sa nicke.

    Är maten bra på hotellet? 

    Ja, eller alltså, helt okej. Det händer inte så mycket, men vissa kvällar serverar de pannkakor och det är alltid najs. Vi som är här länge… vi kanske tröttnar lite på maten. Men det går, man får äta fisk en dag, pannkakor nästa, thai-mat nästa osv. Det finns ett stort utbud av många olika saker och de varierar en del åtminstone! 😉

    Är det som du förväntade dig?

    Nej, mer andra uppgifter än träning än vad jag trodde, det är mycket mer administrativt och mer kundvård. Tur att jag gått så många kundvårdsutbildningar genom Actic och gått olika serviceutbildningar genom åren så jag har stenkoll på det där va.

    Hur tar man sig in till Hurghada?

    Aqua Vista ligger lite söder om centrum, så taxi eller uber in till stan (vilket är skönt för är inte så mycket som händer precis vid hotellet liksom), det tar kanske 20 minuter, och där kan man shoppa och hänga och turista. Finns olika stadsdelar för olika saker i den här staden, och jag har inte riktigt lärt mig allt än, så ni vår helt enkelt hold your horses.

    Hur länge ska du vara borta?

    Till sista april är planen! Sen får ni börja anlita mig som PT igen! 😉

  • Blogg,  Egypten

    Padelturneringar varenda dag framöver

    Hej på er!

    Nu börjar jag komma in i det här livet.

    Nu börjar jag hitta rätt. Vet vad passen här innebär. Vet på ett ungefär hur livet som träningsinstruktör för Apollo på Aqua Vista powered by Playitas innebär.

    Det är mitt liv nu tre och en halv månad till.

    Det är så roligt, så svettigt, så intensivt. Kan ibland sakna dagarna när jag hade tid att sitta med min dator hela tiden, och jobba online, eftersom det är där jag har min främsta business i företaget, men det är ju på paus nu när jag är här.

    Det är ju också en del av min dröm liksom, så njuter ju av det här. Vill ju gärna jobba såhär.

    Mina dagar består främst av:

    • Morgon-yoga
    • Morning-walks (promenix i 30 minuter)
    • Mat mat och mat, frukost, lunch och middag
    • Padelturneringar, fotbollsturnering eller aqua fitness
    • Cirkelfys, core eller danspass
    • Stretch och egen träning (ska försöka få till tre gånger i veckan)
    • Och någon admintid, runt 3 gånger i veckan det med.

    Sen dyker det upp lite andra saker ibland.

    Det är skönt, för att det har liksom börjat komma igång, och jag har börjat få in mina rutiner. Första tiden så somnade jag direkt och fattade knappt vad jag hette när jag vaknade på morgonen, för att 9-10 timmars sömn var liksom för lite.

    Nu är jag i vanlig sov-rutin igen, runt 7.5 timmar per natt och jag börjar få koll på livet. Nästa vecka ska jag börja träna efter ett nytt träningsschema. Det ska bli himla roligt faktiskt.

    Så nu ser jag fram emot att börja jobba med mina andra små projekt igen. Känna att tid och utrymme finns. Orken och viljan. Sånt som jag gillar och mår bra av.

  • Egypten

    Resevlog

    Äntligen dags att släppa första vloggen här från Egypten! Hoppas att ni gillar den!

    Idag har jag haft flera pass, och sen haft en ganska lugn eftermiddag, har mest bara jobbat hemifrån, vilket har varit så skönt.

  • Blogg,  Egypten

    En dag med Ramses i Luxor

    Hej!

    Idag har jag varit på världens äventyr. Vi började med att hoppa på bussen 4.55 imorse, och sen bar det av mot Nilen och mot Luxor.

    Luxor är gamla Egyptens huvudstad, så där finns mängder med historia och magiska saker och byggnader att kolla på och spana in.

    Vi var på Karnaktemplet en stund bland annat.

    Så så så så häftigt.

    Gick runt och bara ”wow” hela tiden.

    Är så fascinerad av allt där, alla stora konstverk, alla stora saker, allt.

    Sen åkte vi båt över Nilen.

    Och sen så åkte vi till Konungarnas dal och kollade på massor med gamla gravar och häftiga saker.

    Guiden berättade att vissa saker vi fick se hade grävts fram senaste månaden bara, och att det var så många saker kvar att gräva fram, så kommer ju bli häftigt att få se mer om man åker tillbaka längre fram.

    Bra dag helt enkelt! Kommer göra en vlog på det längre fram!

  • Blogg,  Egypten

    När vi gick på grund och lite annat

    Hej hej hallå från Egypten!

    Igår var jag på världens drömmigaste utflykt.

    Vi åkte till Mahmya, en paradisö, och snorklade och åt god mat och bara solade och badade i havet.

    Sååååå roligt.

    Så kul folk jag hängde med.

    Så fina fiskar.

    Så mycket äventyr att vi gick på grund.

    Mer om det när min vlog kommer ut.