Den här veckan för ett år sedan blev jag officiellt coach för Nerike Knockouts. Ett år av träningar, scrimmages och bouts. Ett helt nytt freshiegäng och en avancerad, taggad, målmedveten grupp som kommer jobba hårt för division ett. Här har…
Som ni kanske vet boutade vi för första gången i helgen som var. Det var kul, svettigt, lärorikt och tufft. Vi åkte på stryk, men vi gav också tufft motstånd mot både Uppsala och Umeå. Vi har mycket att arbeta med…
Den här filmen från WTFDA är så cool, så var tvungen att dela den med er! It is what roller derby is. WTFDA är den organisation som sköter allt vad Roller Derby är. Alla regler går under dem. Vill man…
Igår hade vi minimumskillstester för lagets freshiegrupp! Det är ett säkerhetstest och ett grundnivåtest för alla derbyspelare, så man kan veta att den man spelar emot har en bra grundbas i kunskap och kan spela derby. Bland annat ska man…
Hej derbysverige! Nu har vi gjort en träningskalender bara för er. 24 övningar för att bygga upp era muskler, för att ni ska ha ett bättre derbystance och för att ni ska orka göra era 27 varv, göra snygga kneetaps…
Multiball En övning vi kört några gånger är multiball, där man delar upp laget i pack på fyra spelare (eller tre, försök få det jämnt) och en jammer per pack. Här är det fördelaktigt om det endast är två pack…
Hej kära läsare! Som ni kanske vet så har jag bytt bloggportal från therestless.se, till min egna, för tyckte det var så mycket roligare! Tänkte därför ta med ett av mina mest uppskattade inlägg om derby, så det aldrig någonsin…