• Youtube

    Starta din dag med enkla rörelser

    Här är ett gäng rörelser jag gör på morgonen ibland för att vakna till, sträcka ut kroppen och göra mig redo för en dag med jobb och träning.

    Gör absolut inte såhär varje dag, utan det är alltid olika, men försöker alltid sträcka på mig på något sätt och göra någon form av rörlighetsövning för att få kroppen att slappna av och må lite bättre.

    Det behöver inte vara så komplicerade rörelser, eller ta så lång tid, men för att känna att kroppen mår bra idag, och veta om jag kommer orka träna eller behöver vila, ja, då behöver jag göra såna här saker.

    Brukar du göra någon form av yoga eller rörlighetsträning på morgonen?

  • träna med Clara,  Youtube

    Yoga med Clara

    Hej gänget!

    Nu börjar det hända saker här borta. Jag börjar få mer tid. Jag börjar lära mig saker. Jag börjar hitta. Jag börjar förstå.

    Jag börjar ha tid till att spela in träningsvideo, fota, fixa och dona.

    Igår hade jag till och med tid att åka iväg och shoppa mitt under dagen.

    Så nu är målet att spela in fler träningsvideos och lägga ut på olika sociala medier! Hoppas att ni också blir peppade av det här!

%d bloggers like this: