Nybörjarpass – börja gymma
Hej! Idag tänkte jag bjuda på ett nybörjargympass – som passar dig som vill komma igång med gymmet, men inte riktigt vågar. Först och främst, om du inte ens vågar gå in på gymmet kan du spana in den här…
Etikett styrketräningspass
Träna med Clara – styrka för hela kroppen
Goddag! Idag är det torsdag och det är en extra bra dag att träna, eller hur? På Playitas pratade vi otroligt mycket om det här med funktionell träning, och hur man kan träna på olika sätt för att bli så…
Torsdagsträna överkropp med mig
Torsdag: bästa dagen att träna på I tisdags körde jag överkropp och idag ska jag köra mer överkroppsstyrketräning. Ibland känns det som ett ekorrhjul, men det är ju ett roligt sånt. Det måste inte vara ett dåligt ekorrhjul tänker jag.…
Torsdagspasset – Ett starkt överkroppspass
Hej på er! Idag är det äntligen torsdag och det innebär ännu ett svettigt träningspass från mig. Det här passet körde jag själv i tisdags, och kändes bra i musklerna efteråt så tänkte bjuda på passet här! Upplägg: Bänkpress Jag…
Månadens näst sista styrketräningspass – dags att träna
Äntligen 2018! Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det trettionde träningspasset! Upplägg: Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i…