Börja med att bara klara av att stå statiskt med armbågarna på bollen.
När det känns stabilt går du vidare och börjar rulla bollen fram och tillbaka eller gör cirklar med armarna.
Vissa tycker att det är enklare att hålla i bollen med händerna, men det har jag aldrig lyckats med! 😉 Ni får gärna försöka!
