Push lunges / utfallssteg med tryck

En variant av utfallssteg (en jobbig variant) är att göra utfallssteg där man trycker ifrån med den främre ifrån och verkligen pushar sig upp med knät, nästan som att man hoppar upp med den främre foten.

Det här är en explosivare variant av ett utfallssteg, som kräver mer men som också är rolig att köra, tycker åtminstone jag!

Vad tycker du?

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.