Om man inte vill att träning ska vara så komplicerat, så måste det inte det. Man kan göra knäböj i en evighet, på alla möjliga olika sätt, och så kan man vara klar.
Man måste inte köra med olika redskap, man måste inte göra massor med komplicerade tider och pauser och allt möjligt man kan hålla på med.
Men det är ju också rätt roligt.
Roligt att variera sig, roligt att utmana sin balans och styrka och sånt.
Här i videon ovan kommer olika övningsförslag på hur man kan variera sin hemmaträning.
... jag kan flytta på pyramider! Nej, men jag har fått ett nytt jobb nu! Och det är ett himla bra jobb faktiskt. För snart två veckor sen sa jag ju upp mig från Actic, och kommer tyvärr inte fortsätta jobba där, varken i gymmet eller med gruppträning. Jättetråkigt, men…
Senaste dagarna har jag hängt lite på kommersiella gym, ni vet såna där kedjegym, som Actic till exempel. Gymkedjor, där alla möjliga människor tränar och där alla möjliga människor blir proffs. Senaste dagarna har jag hört många olika saker som man ska räkna på, som att man ska skriva ner…
Träning är något som behöver kännas roligt för att det ska bli av, eller hur? Det måste vara något som känns tryggt, roligt och något som man vill göra för att det faktiskt ska bli av. Träningen behöver kännas givande, inte bara för att man "ska" träna, utan för att…
