Träna tredje advent med Clara Färdiga Gå

tredje advent

tredje advent

Äntligen tredje advent! Äntligen dags att träna!

Hur har det gått med de två första träningspassen första och andra advent? Gick det bra?

Passet idag är bara att komma igenom övningarna. Det är inte på en viss tid eller till något speciellt. Utan gör det bara så snyggt du kan. Vill du får du självklart köra så snabbt du kan, så kan du följa upp om ett tag när du blivit starkare. 

Själv så tycker jag om utmaningar och tävlingar, så om ni vill köra som mig så gör ni det här passet exempelvis en gång i månaden och skriver upp er tid varje gång ni gör passet, så kan ni följa upp er egen träning!

tredje advent

Perfekt pass för att träna tredje advent, eller hur?

Övningarna är:

upphopp

Upphopp

benpress

Benpress

Använd styrkan i benet för att komma upp och försök att inte använda foten som kick upp!

hantelplanka

Hantelplanka

Glöm inte att spänna bålen när ni gör den här övningen, så ni inte tippar över. 🙂

mountainclimbers

Mountainclimbers

jagarvila

Jägarvila

Hoppas passet går bra och att ni får in att träna tredje advent. Själv är jag ju i Göteborg/Trollhättan hos min finaste Hanna, på semester-helg. Vi shoppar julklappar, umgås och kollar på hockey. Så jag hoppas verkligen att ni får en underbar tredje advent!!

4 thoughts on “Träna tredje advent med Clara Färdiga Gå

Vad tycker du?