Träna första advent med Clara Färdiga Gå

Träna första advent

träna första advent

Yay! Äntligen första advent!

Det är dags för adventsträning, eller hur! Att träna första advent är en självklarhet för vissa och ett stort frågetecken för andra. Idag reder jag ut frågetecken efter frågetecken och bjuder på ett träningspass som passar både den träningsvane och nybörjaren.

Beroende på hur många varv av låten nedan du orkar lyssna, desto längre träningspass blir det.

träna första advent

Obs: träningspasset funkar även till andra jullåtar. 😉

Övningarna är:

burpees

Burpee!

armhavning

Armhävning!

Benböj

Benböj!

utfallssteg

Utfall!

sprattelgubbe

Sprattelgubbe!

Önskar er alla en riktigt fin första advent. Jag har systern här på besök och vi ska till en julmarknad idag bland annat. Det blir nog mysigt!

8 thoughts on “Träna första advent med Clara Färdiga Gå

Vad tycker du?