• Blogg,  Clara Färdiga Gå

    Åttaveckorsutmaningen – FINALEN

    Åttaveckorsutmaningen

    Gooooodmorgon! Det är söndag, och det är dags för finalen i åttaveckorsutmaningen! Det har varit en ära att träna Lars och Anna under de här åtta veckorna, men nu är vår tid slut och det är dags för mig att titta på nya äventyr.

     

    Jag hoppas att ni har fått nya tankar och idéer om träning under den här perioden, och att ni har inspirerats till att lära er mer om hur en kan använda den lilla tid en har till att optimera sitt egna liv. Dela gärna med er av tankar och erfarenheter kring träning ute eller hemma, det är alltid kul att veta vad ni tycker och tänker om det!

    Idag åker jag till Stockholm på arbetsintervju, för vill, vill, vill och vill verkligen ha det här jobbet! Berättar närmare om jag får jobbet! Min tenta gick bra, det kändes bra efter tentan, men en får väl se hur det gick om tre veckor. Got to say that I love Stockholm, men det vet ni väl redan. 

  • Blogg

    Sista veckan

    Klicka dig in på inlägget för att se filmen!

    Och här är sista träningsfilmen från åttaveckorsutmaningen… Usch vad tråkigt…. 😉

    Nästa vecka är sista gången vi träffas, eftersom det är dags för TÄVLING! På fredagen är det tävling, men ni får inte veta vem som vann förrän på söndagen…… Så det blir hemligt, hemligt, tror ni vi kan hålla oss? 😉

    Tävlingar de kommer göra bland annat är plankan, springa en viss sträcka och wall-sit. De kommer inte tävla i tid mot varandra, utan tid mot sig själva, och den som gjort den bästa procentuella ökningen totalt kommer alltså vinna. Det här ska verkligen bli kul att se vem som blivit starkast under de här åtta veckorna, eller vem som har bäst psykisk förmåga att vinna över den andra personen.

    Nu ska jag återgå till tentaplugg, men förresten!! Ni missade väl inte vad som hände igår i Västerås? Klicka här för att läsa om vårt bout mot Karlstad!

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    Åttaveckorsutmaningen – sjätte veckan

    Klicka in dig på inlägget för att se videon!

    Nu börjar det lida mot sitt slut! Några veckor kvar sen är det dags för tävlingsdag! Vem tror ni vinner? 😉 Jag kommer inte avslöja tävlingsgrenarna förrän vi är på plats, så ni får vänta tills dess!

    Idag är det söndag och jag ska jobba i en ny kyrka (för mig är den ny iaf, OP-kyrkan i Örebro), plugga och massera två kunder sen! Igår åkte jag aldrig till gymmet för träffade två fina vänner istället, så idag får jag köra ett extra tungt pass istället! 😉 Hoppas verkligen på fint väder hela dagen, ser så ut just nu med klarblå himmel! Vore helt underbart! Så ut och träna med er nu!

  • Blogg,  Clara Färdiga Gå

    Åttaveckorsutmaningen!

    Hej på er! Ni har väl inte missat åttaveckorsutmaningen? Jag tränar ju Lars och Anna en gång i veckan nu under åtta veckor, två träningsnybörjare som ja, helt enkelt ville komma igång med träningen! Det har gått halvvägs nu ungefär, snart är det dags för finalen, den stora dagen, där de kommer ställas mot varandra och tävla om fantastiska priser!

    På youtube (klippen ovan) har jag lagt upp lite korta filmer från varje gång vi tränat, för att visa för er hur ni också kan träna, på ett lätt sätt, hemma, själva eller med en vän, utan några hjälpmedel (om ni inte vill använda det då). Egentligen behöver inte träning vara svårare än att bara upprepa några övningar ett visst antal gånger, men oftast sätter vi käppar i hjulet för oss själva och kommer på anledning efter anledning för varför vi INTE ska/kan/vill träna. Eller hur?

    Vi har tränat på ett utegym i Örebro, vi har tränat hemma hos mig, hos deltagarna och i en park. Vi ska träna mer utomhus, för det är nästan roligast tycker jag, speciellt nu när det börjar bli varmare ute! Även om jag själv helst är inomhus när jag tränar, så passar inte riktigt samma typ av gymträning för deras mål, utan jag anpassar träningen efter vad de har för förutsättningar och mål, precis som en ska göra.

    Mycket handlar om att jag vill skapa en träningsglädje hos dem båda, att de ska vilja fortsätta träna även efter vi är klara och att de förstår att det är både enkelt och roligt att träna. Man måste inte (om man inte vill) åka iväg i två timmar till gymmet, utan man får träna utomhus under en halvtimme några gånger i veckan också, så länge man gör NÅGOT. Gör du något?