Mäter ni er träning?
Som jag skrev om innan igår så mäter jag min träning för att hålla koll på mig själv. Det finns både fördelar och nackdelar med det, och det som är viktigt är att du behöver hitta din egen nivå och testa dig fram för att se vad du motiveras av. Jag gillar egentligen inte att mäta mig själv, men vet också att jag inte kommer utvecklas om jag inte skriver upp vad jag tar eller tränar.
– hets efter att alltid prestera bättre
När det går överstyr och du alltid bara vill jaga bättre vikter, kortare tid eller vad det nu är du jagar.
+ motivation till att utveckla sig själv
Jobba precis som jag. Motivera dig själv genom att skriva ner träna efter förra passet.
– koll på sin träning
Det kan bli nästan en sjuklig inställning där du vet allt, kan räkna allt och maniskt måste ha koll på allt.
+ koll på sin träning
Istället för att slöträna kan du faktiskt ha koll på din träning och se så att du utvecklas.
– allt ska jämföras med andra hela tiden
Allt går självklart att jämföra, men eftersom du mäter din träning och dina tider/vikter eller vad du nu tränar går det alldeles för lätt att jämföra sig med andra, och du behöver alltid jaga andra.
+ din träning kan jämföras med andras
Gör det som en rolig grej – vem tar mest i bicepscurls, marklyft eller tar kortast tid på milen?
Att mäta sin träning kan både bli positivt och negativt. Allt handlar om hur mycket, hur ofta och hur noggrann du är. Drivs du av siffror eller drivs du mer av bara beastmode-känslan?
[…] Toll skrev ett inlägg om för- och nackdelar med att mäta sin träning. Jag älskar siffror och data över träningen. Kan sitta länge och analysera kring pulszoner och […]