Äntligen nytt tyngdlyftningsschema!
Det är dags för mig att kötta 70% igen. Dag ut och dag in ska jag tacklas med min käre tränares jobbiga schema. Men jag gillar det ändå på något sätt. Det ska bli så skönt att få lite struktur…
Etikett träningsschema
Överkroppspasset
Det är en hel del av er som har frågat om hjälp med träning och planering av träning. För två veckor sedan delade jag med mig av ett träningsupplägg med tresplittschema, med helkropp, överkropp och underkropp. Den här veckan är…
Träningsupplägg – tresplittsschema
Nu börjar hösten sakta komma in (även om vissa försöker förneka) och det är dags att skapa nya vanor, äntligen! Jag är en sån där som älskar vanor och rutiner, som gillar att samma sak händer varje vecka, hela tiden.…