Blogg

Stressa inte med träningen

Till dig som stressar med att få ihop dina pass.

Till dig som pusslar, trixar, mäter, jämför och kämpar.

Glöm inte att vila också.

Glöm inte att slappna av.

Man måste inte få ihop fyra pass varje vecka.

Ibland blir det ett pass, ibland blir det fem.

Ibland går det snabbt, ibland känns det förjävligt.

Ibland blir det viloveckor, vilket inte gör något, och ibland blir det jättemycket träning.

Tänk på att lägga upp träning som faktiskt funkar i ditt liv.

Man måste inte ha tre-timmarspass på gymmet. Man måste inte springa milen varje gång.

Man kan också köra 15 min cirkelträning hemma innan man ska duscha och tvätta håret och vara nöjd med det.

Man kan också köra en extra lång runda på cykeln på vägen hem från jobbet, eller bara inte träna just nu.

Vintern är en jobbig träningstid för många, speciellt nu när man inte bör träna på gym eller i gruppaktiviteter, så då kan det vara skönt att bara dra ner på ens krav.

Ta det lugnt lite bara.

Vad tycker du?

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: