Träningspass

Träningspass – hur snabbt orkar du jobba?

Hej på er! Idag är det dags för ett träningspass här på bloggen!

Upplägg:

Följande sex övningar ska göras i en cirkel, där du börjar med 10 repetitioner på varje övning, varv två gör nio repetitioner, sen åtta, sen sju, och så vidare hela vägen ner till 1. När du är klar är det bara att börja om och räkna uppåt igen.

Övningarna:

Burpees.

Långsamma mountainclimbers

Upphopp.

Benfällningar.

Armhävningar.

Sidoplanka med hantel/bok/vattenflaska/barn eller vad du nu har att jobba med. Här ska du göra på båda sidorna, räknas inte om du bara gör på ena sidan eller hälften, såklart.

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: