Här är ett gäng rörelser jag gör på morgonen ibland för att vakna till, sträcka ut kroppen och göra mig redo för en dag med jobb och träning.
Gör absolut inte såhär varje dag, utan det är alltid olika, men försöker alltid sträcka på mig på något sätt och göra någon form av rörlighetsövning för att få kroppen att slappna av och må lite bättre.
Det behöver inte vara så komplicerade rörelser, eller ta så lång tid, men för att känna att kroppen mår bra idag, och veta om jag kommer orka träna eller behöver vila, ja, då behöver jag göra såna här saker.
Brukar du göra någon form av yoga eller rörlighetsträning på morgonen?