Sett väldigt många på senaste tiden (egentligen alltid, men extra många nu) som ska börjat träna för att bli sitt eget jag 2.0 och blir mer ledsen än glad att folk sätter såna krav på sig själva.
Förstår absolut motivationen.
Förstår att man vill sätta fart och göra det lite spaceigt. Lite häftigt. Lite för sin motivation.
Men alltså.
Helt ärligt.
De förändringar folk gör som HÅLLER är inte de som försöker förändra allt, utan gör några förändringar i taget.
Kanske börjar ta en liten promenad på tisdagar.
Kanske börjar gymma två gånger i veckan.
Eller börjar yoga hemma eller något.
Det är väldigt sällan en sån omvälvande och stor förändring som en 2.0-satsning innebär faktiskt håller.
Det är bra att man vill och försöker. Såklart.
Men försök inte förändra både träning, vanor i vardagen, din kost, hur du sover och ALLT annat samtidigt.
Det är skitjobbigt.
Det kommer hålla i ett par veckor max.
Vill du ha en förändring på riktigt så behöver du förändra små saker. En sak i taget.
