Äntligen 2018!
Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det tjugotredje träningspasset!
Upplägg:
Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i hela kroppen. Alternativt ta 10 minuters löptur i lugnt tempo.
Kör så många varv du hinner på 20 min av:
- 5 burpees
- 5 getups
- 5 armhävningar
- 5 benböj
- 5 upphopp
- 10 mountainclimbers
- 5 situps
Varva ner med 10 minuters promenad och 10 minuters stretching.
Beräknad total tid: 50 minuter.
Övningarna:
Dela gärna det här träningspasset i dina sociala medier!