Brukar du träna till musik?
I dagens träningspass har jag tänkt att ni ska jobba med 5 låtar, och under varje låt göra så många varv av låtarna som ni bara orkar med. Hur många varv klarar ni?
Här har ni min spellista med träningslåtar som ni kan utgå ifrån! Ta shuffle och träna på vetja!
Låt 1:
- 5 armhävningar
- 5 benböj
- 5 utfall
Låt 2:
- 5 burpees
- 5 situps
- 5 walk in walk out plank
Låt 3:
- 5 upphopp
- 5 utfall bakåt
- 5 armwalks
Låt 4:
- 5 dips på bänk/stol
- 5 mountainclimbers (per sida)
- 5 hopp upp på bänk/stol/pall
Låt 5:
- 5 planka med vrid (per sida)
- 5 benböjspump
- 5 sidoplanka med hantel (per sida)
