Blogg

Att gå ut från ett gym helt skakis

Det är något fint med det.

Att vara helt slutkörd. Inte vilja ta ett steg till mer än man måste.

Idag tränade jag ben, lite blandade styrkeövningar för benen, och då blev det:

  • Benböj, jobbade med djupa benböj med skivstången då. Gjorde x antal set på 5 reps i varje. Minns inte hur många set det blev.
  • Raka marklyft, vilket nog blev lite för mycket belastning för har ont i axlen. Måste få bukt på den så jag kan börja köra marklyft igen.
  • Knäextensioner, som jag liksom fastnat i. Känns som jag inte blir starkare i den övningen överhuvudtaget. Kanske för att jag var trött av benböjen men ändå.
  • Utfallssteg, hujeda mig. 20kilo kettlebell i varje hand, 8 reps per ben.
  • Benpress, 8or där med. Skittunga var de.

Kul, men jobbigt. Och framförallt tråkigt att träna själv, men hade aldrig hunnit om jag skulle cykla bort till ÖKK tyvärr. Det är ju skönt att en har olika alternativ i livet, alltså gällande träningen. Vissa dagar behöver man köra snabbpass, andra dagar hinner man köra längre och tyngre.

Glad tjej precis innan jag skulle köra mina kettlebellsutfall. Fyfan, var inte lika glad efteråt kan jag ju säga.

Och på tal om något annat så är det en stor dag nästa vecka. En jättestor dag faktiskt. Ska bli så mysigt, men kommer inte berätta än. Ni får veta allt då. Lovar.

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: