PokémonGo-lunch

clara tollst nikolai kyrka

Igår mina vänner, igår hade jag en otroligt bra och mysig förmiddag. Jag menar, en lugn och skön start på dagen med lite ihopplock av lägenheten, ett möte, lunch utanför Nikolaikyrkan vid alla pokéstops och sen ett gympass innan det var dags för kvällsjobb.

 

Kingler

Titta vad jag fångade där, bland annat. Utanför Nikolaikyrkan hittar du tre pokéstops, vilket är superkul! Det brukar alltid sitta barn och vuxna där som fångar pokémon efter pokémon. Så kul! Är du i Örebro och spelar Pokémon Go tycker jag du ska ta en sväng förbi där, oftast är det tre lures på pokéstopsen, vilket är så värt att åka dit för!! 😉

st nikolai kyrka

Såhär såg det ut igår, bra lunchpaus i vardagen! 😉

träna med pokémon go

Pokémon Go är min absolut mest använda app just nu. Den ligger just nu bredvid mig och snurrar, med en incense på, bara för att fånga några medans jag sitter här och dricker kaffe och ”jobbar.” För ett litet tag sen skrev jag om att appen är den mest trendiga träningen just nu, och bara fler och fler pratar om hur mycket de faktiskt gått med den där appen. Det handlar inte ens om kilometer utan MIL.

Har du helt missat vad Pokémon Go är, eller har några frågor om spelet? Elin, bakom Teknifik, har skrivit en grym guide, läs den. 

wp-1469434156093.jpg

En hitmonlee som jag kläckt genom ett 10k-ägg och en pidgey jag precis fångade.

Nu är det dags att steppa upp pokémonträningen!

Om du ändå tänker gå runt och fånga pokémons kan du ju lika gärna träna lite styrka under tiden, eller hur? Min utmaning till er är att göra fem repetitioner av övningen som är på respektive pokémon här i listan under, fem repetitioner, det är ju ingenting… Tipsa mig gärna om det är någon pokémon jag inte hunnit skriva upp längre, så jag kan ha en komplett lista! Det finns otroligt många pokémons jag inte ens hunnit se ännu, så be kind och hjälp mig! 😉

Hur du gör: när du fångar en pokémon ska du alltså göra fem repetitioner av en övning! Och när du kläcker ett ägg så ska du göra tio repetitioner! Om du evolvar en pokémon tycker jag allt du får göra hela 20 repetitioner av övningen…. Står det ingen övning på din pokémon eller kan/vill du inte göra en viss övning så är det fem benböj som gäller!

upphopp

Upphopp – övningen jag tycker du ska köra när du fångar de härliga Zubats… dvs om du fångar dem, jag brukar alltid slösa minst 10 på dem, för vem är jag att ge mig liksom? 

Listan med pokémons

  • Abra 5 benpressar på bänk
  • Bellsprout – 5 180graders-hopp – hoppa ett halvt varv
  • Caterpie – 5 tricepspressar med telefonen såklart
  • Charmander – 5 höftlyft
  • Clefairy – 5 utfall
  • Dratini – 5 magcyklar
  • Drowsee – 5 armhävningar
  • Eevee – 5 enbens- sätesbrygga
  • Ekans – 30s sidoplanka högerarmen ner i backen
  • Electabuzz – 5 superman
  • Exeggcute – 30s planka
  • Gastly – 5 bänkdips
  • Goldeen – 5 rygglyft
  • Hitmonchan – 5 sneda situps (5 på varje sida)
  • Hitmonlee – 5 burpees
  • Horsea – 30s sidoplanka vänsterarmen ner i backen
  • Jynx – 5 smala armhävningar
  • Krabby 5 ”gående planka”
  • Koffing – 5 utfall bakåt (10 totalt, 5 på varje sida)
  • Meowth – 5 ”hopp ner från bänk” – alltså, stå på en bänk och hoppa ner, fem gånger om. 
  • Nidoran – 5 tåhävningar
  • Oddish – 5 höga hopp
  • Omanyte5 fällknivar
  • Paras – 5 armhävningar med fötterna på en bänk
  • Pidgey 5 bulgariska utfall
  • Pikachu5 touch ankles
  • Poliwag – 5 breda armhävningar
  • Psyduck 5 planka med vrid
  • Rattata – 5 upphopp på bänk
  • Rhyhorn – 5 axelpressar  (stå på alla fyra, rumpan upp i vädret)
  • Sandshrew – 5 utfall åt sidan
  • Seel – 5 ”längdskidåkarn”
  • Shellder – 5 tåhävningar med böjda ben
  • Slowpoke5 sekunder statisk benböj
  • Spearow – 5 mountainclimbers (5 på varje sida)
  • Squirtle – 5 sprattelgubbar
  • Staryu5 axelpressar
  • Tentacool – 5 crunches
  • Venonat – 5 slalomåkare
  • Weedle 5 getups
  • Zubat – 5 upphopp

Dela gärna med dig av listan till dina vänner, du vet säkert en person som skulle behöva göra de här övningarna på sina pokémonjakter! 😉 Kommer du på någon pokémon jag missat, eller har du tips på övningar som går att göra utan redskap, ja, men kommentera det så jag kan lägga in så fort jag har tid! Vet att det finns över 200 pokémons, så listan ska bli låååång!

Pokemon Go – trendigaste träningen just nu

pokemon go

Pokemon Go är den roligaste träningen just nu.

Ni HAR väl inte missat Pokemon Go? Det är ett nytt mobilspel som har tagit över världen, även om det ännu inte har släppts överallt. Lite längre ner i inlägget beskriver jag hur man laddar ner spelet! Det ryktas om att det släpps på söndag, men jag har laddat ner det redan nu… 😉

Jag har inte förstått ALLT ännu, men det som det hittills har gått ut på är att man ska gå runt utomhus med sin telefon, för lite varsomhelst finns det pokemon gömda. Alltså: du måste röra på dig för att hitta dem. 

Förstår ni vilken grej??? Träning + lek = AMAZING!

Källa: snapchat stories
Källa: snapchat stories

När man har kommit upp i nivåer så kommer man även kunna slåss om alla pokemongym som finns utsatta, tillsammans med de som är i samma lag som en själv. På jobbet är vi i det blåa teamet; Mystique, så gå med i det tycker jag! 😉 Finns även gult och rött om jag minns rätt, även om jag inte sett några gula gym ännu.

För att kunna försvara gymmen behöver du alltså vara vid gymmet, så du behöver alltså ta dig dit. Utomhus.

Ladda ner för android. För Iphone, klicka här. Vet dock inte om det går för Iphone, verkar vara krångligt att ladda ner i telefoner som inte godkänner nedladdningar förutom app store.

För föräldrar:

Grym sommaraktivitet med dina barn! Det som behövs är en mobiltelefon och sen är ni sysselsatta i timmar (om ni är lika nördiga som jag). Tips: ladda telefonen, appen suger batteri eftersom ni måste använda google maps till appen. Barnen vill spela datorspel och du vill att de ska vara ute… Nu får ni båda som ni vill… samtidigt! 😉

För chefer:

Kan vara en idé att börja undersöka varför dina anställda går runt på kontoret och jublar lite random när de glor ner i sin telefon…. Visst, det är inte bra att sitta  med telefonen hela tiden när det jobbas, MEN tänk på att människor presterar bättre om de får ta regelbundna pauser där de får röra sig i några minuter, vilket är ungefär lagom tid för att hitta någon pokemon… 😉

För kompisgänget:

Dra ihop ett gäng och gå på pokemonjakt! Gå till ett gym och försvara det ihop, eller försök ta över ett annat. Umgås med dina vänner samtidigt som ni tränar, fastän ni inte märker det.

OBS:

Det här spelet kommer innebära att du VILL röra på dig, även om du inte annars vill. Och har du otur träffar du på andra som spelar samma sak som du. Kanske får du till och med nya vänner.