Att ens komma runt en mil är jobbigt

Och tänk då att springa milen.

Vet att det finns en hel del löpare som läser den här bloggen (eftersom de skrattar åt hur dålig och omotiverad jag är…. 😉 ) så har ni några bra löpartips får ni gärna dela dem.

Jag tog milen på 1 timme 20 min ungefär. Och ja, det kan ju inte bli sämre tror jag. #kämpaclara Det var alltså en hel del promenerande. Har inte motivationen uppe än att springa mer än ett par minuter i taget. Fem minuter går bra i början i taget, i slutet var det gå en, springa en. 

Men vem säger att jag måste ha bråttom. Detta blir ju lätt att jämföra med och utvärdera tänker jag.

Förresten! Har blivit så inspirerad av Dorotea och den fb-grupp angående bullet journaling som hon är admin för, så numera så kör jag en tracker på vad jag tränar och en tracker på tid på xxx distans när jag springer. Älskar den fb-gruppen faktiskt. Tråkigt nog får jag inte det där så snyggt, men kanske kan visa er ändå någon gång om ni vill se! Det finns ju många andra som gör det mer estetiskt än jag, men gillar att se variationen i min träning. I sommar ska det bli ännu mer träning i min tracker! Bara några veckor kvar nu. 

Förresten! Roddar TRE instagramkonton den här veckan #hardwork 😉 Först är det såklart mitt eget claratoll, och så militärkvinnor PLUS Bloggar Om Hälsa. Tre utmaningar som alla tre behöver uppmärksamhet. Tror ni jag klarar det?

Äntligen militärmåndag, äntligen dags och lite annat snack

VECKAN ÄR HÄR!!

Det är dags för min antagningsprövning!

Om jag är nervös? JA. Om jag är laddad? JA.

Imorgon ska jag skriva ut alla papper jag ska ha med mig, det är massor med intyg och CVn och grejs jag ska ta med. Typ som att jag behöver ett intyg på att jag pluggar på universitetet och att jag är tränare och att jag gör andra saker.

Mycket spännande, mycket intressant.

Pratar lite i slutet om min frånvaro från träningen också. Ni vet, en tjej som jag som gör lite för mycket saker hela tiden och vill hinna med allt. Prioriterade annat än träningen veckan som var. Den här veckan ska jag försöka få till mer träning än löpningen innan idag. Vad det blir får vi se.

psst: I min facebookgrupp har vi den här veckan en fri-från-onyttigheter-challenge! Gå med och var med på den! 

En fullspäckad måndag och världens godaste biffar!

Det har varit en måndag med mycket saker som hänt och ändå har jag mest pluggat. Faktiskt.

Jag har lunchat med Karin, jag har varit på gymmet, jag har varit på tränarmöte och så var det träning och nu har jag lagat biffar. Plus då pluggat.

Dock är det massor jag vill få ut till er, så här kommer ett MEGALÅNGT inlägg, håll i hatten nu!

Först! Militärmåndag. Ser ni hur trött jag var när jag spelade in i lördags morse? Hahaha en är ju söt ibland.

Jag och Karin åt lunch på mysiga Stadsträdgården som ligger mitt i just stadsparken. Så mysigt. Så god buffé. Måste dit fler gånger. Tack Karin för bra och trevlig lunch!!

Sen hade jag ett piss-träningspass på gymmet. Usch vad jag inte hade fokus. Det gick inte alls bra. Köttade armhävningar i slutet, här på en boll. Gjorde en hel del ryck, men gick inte alls bra. Gjorde också en hel del axelträning, och armhävningar då.

Tips är att som jag gör här: köra armhävningar på boll. Jobbigt och bra variation. Varannan sida. 

So. This is what I am eating right now. Rödbetsfalaflar. Åtminstone vad det skulle bli…… om man följer recept…..

Det är jag inte så bra på, så jag…… fick ihop något mos som jag stekte lite halvt och sen åt för var hungrig. Men SÅ GOTT!

Jag tog morötter istället för bönor för det hade jag hemma, och sen tog jag lite för mycket vitlök, men sånt som händer. Det var SÅ GOTT! Längtar tills jag ska äta de matlådorna!

  • tre rödbetor
  • en gul lök
  • tre vitlöksklyftor tog jag, ta två du, så blir det lite mindre starkt…
  • en stor morot
  • pepparmixkryddgrej och salt
  • jordnötssmör – två matskedar

Sen skulle en egentligen säkert ha mer… men jag är urdålig på att följa recept. Det blev iaf SUPERGOTT!

Ny podd! Lyssna på Maria! Klicka på länken eller sök i din poddapp! 🙂

Jag vill puffa för min gruppträning på torsdagar!

Det är en timmes träning med lite jogging och lite styrketräning. Väldigt enkelt, alla kan vara med, och fokus är nybörjare, vilket innebär att det är lugnt tempo och anpassat efter olika fysiska förmågor.

Kom gärna! Det är gratis första gången, och jag vill gärna ha en full grupp då med så ta med dina vänner! 🙂

100kr kostar det sen för drop in och sen får du köpa 6 gånger för 500kr. Det blir som ett klippkort som är giltigt i tre månader.

Och sen undrar jag hur din dag har varit?