Hej.
Hoppas ni mår bra.
Idag har jag gjort så mycket så jag inte riktigt vet hur jag kunde överleva dagen, men tydligen har jag gjort det.
Började med morgonyoga. Därefter frukost och löpintervaller med ett gäng på Aqua Vista. Jag stod mest och hejade på och dansade för höll koll på både musik och tidtagning.
Därefter aqua fitness x 2. Måste säga att det är roligt att ha aqua, men det är också väldigt slitigt. Det är skönt dock att ha två olika aquapass, så en slipper ha samma musik dag ut och dag in.
Sen energipåfyllning deluxe, lite kaffe i systemet och därefter gym! Körde:
- Bänk, jobbade på 5 reps, upp till 45kg. Kändes helt värdelöst, har inte riktigt kläm på bänken längre, dock är det själva bänkställningens fel, den är helt åt pipsvängen. Saknar en bänk i rätt höjd och att själva ställningen inte är böjd, samt att kunna reglera vilken höjd min stång ska ligga på hehe.
- Militärpress på 25kg, jobbade på 4or. Tror det blev 6 set men… minst inte exakt.
- Cirkel av bicepscurls, triceps pushdown i kabel och en magövning. Tre varv med 10 reps på varje övning.
Därefter 30 minuters väldigt långsam simning. Känns som jag inte ens simmade 500m, men blev nog lite längre.
Sen hade vi team teach, fick vara med och köra lite, men var lite smått trött i kroppen kan jag ju säga. Och därefter var jag med på Saras yinyoga-pass.
Och sen åt vi och sen åkte vi hem och jag har duschat, borstat tänderna och låg redo i sängen att sova kvart i 7. Hehe. Nu är det dock hockey för fulla muggar, och medans jag kollar på det så kan ni anmäla er till April Challenge.
Plötsligt händer det.
Ångest som äter upp en innan och utan. Igår var det brutalt, idag har jag bara stängt av alla mina känslor.
Jag har fått en del frågor om hur min ångest funkar, och jag kan inte säga att jag vet exakt, för tidigare har det varit saker som triggat den, men igår hände exakt NOLL som triggade igång ångesten.
Kanske var det bara det, att det inte var någon trigger.
Att ångesten bara behövde komma ut.
Plötsligt händer det.